去年一月，美國已有過 27 歲媽媽為了幫孩子贏得 WII，參加任天堂舉辦的「喝水憋尿王」愚蠢比賽，贏得決賽卻腦水腫而死的新聞了。甚至，還被時代雜誌，選為 2007 年度十大奇聞。雖然礦泉水廣告說「多喝水沒事，沒事多喝水」，但這是有條件、有前提的啊。

為什麼我和朋友同事都感冒了，有些人同樣生活在一起，卻沒感冒？每個人的抵抗力不同啊。除了先天體質、居家環境、飲食睡眠……等等因素，最主要在於是否有足夠抵禦病毒的能力。如果免疫能力夠好，水分喝得夠多，感冒病毒隨飛沫吸入體內時，不是被免疫細胞打敗，就是被水帶出體外。怎麼會感冒呢？

高血糖、高血脂、高血壓，這所謂的『代謝症候群』，都和肥胖脫離不了關係。現代文明富裕生活，讓許多人何止不愁吃穿，通常吃得過於精美且熱量過多。食物熱量在體內消耗不了、堆積不下，才造成肥胖，沿生許多不必要的困擾。

Curves 的曲形迴圈設計，讓妳任何時間任選一台器材或踏板，隨時可加入，隨時能退出。完全不必等候，不必在乎別人是否強佔器材不走。每個女生都能在 30 分鐘，作完整套 Curves 運動，輕輕鬆鬆進來，高高興興離開。一個人作很好玩，一群人作更有趣。這就是為什麼全世界的女性，都這麼喜愛 Curves 運動的原因啦。

其實，Curves 這個字，同時有許多意義呢。除了字面上的「曲線」，更暗指女性身體線條的玲瓏柔美喏。更重要的，這個健身運動的設計，讓大家排成圓弧曲線迴圈一起作運動；一邊運動一邊可以和彼此談天說笑，輕鬆又愉快，更能增進情誼、認識朋友。再沒有比這樣的運動，更輕鬆有趣的了。

《藍海策略》這本書，特別將 Curves 現象列為例證。蓋瑞發現全世界的現代女性，都有運動需求。雖然希望藉運動健身，更健康快樂，卻常常忙於家庭、事業，分身乏術無暇作運動；或是畏懼傳統健身房，以男性為主的設計氛圍，不敢去作運動。自己嘗試作運動，大多無法維持恆心毅力，覺得孤單無趣。所以，大膽成立「只准女性參與會員」，以「無男性、無鏡子、不必化粧」(No Men, No Mirror, No Mack up) 作號召的 Curves 女性小型社區健身房，讓社區女性照顧家庭、小孩之餘，方便就近作運動。果然一舉成功，贏得全世界女性的青睞！

光吃肉不吃飯對心臟病、高血壓等患者並不適合，長期下來會增加肝臟代謝負擔，影響腎臟機能，造成骨質疏鬆、抽筋等現象。醫生提醒有心臟病、高血壓的患者千萬不要嚐試，這種高蛋白飲食會增加腎臟代謝負擔，長期食用會造成骨質疏鬆、抽筋及酸中毒等後遺症。建議在擬訂減肥計畫時，還要是注意到總攝取的熱量，以高纖、低脂、非精製的食物為主，維持血糖的平穩，較不容易感到饑餓，減肥計畫較易持續。

來吧來吧！一起來和我們慶祝嘍！！

救救台灣欒樹吧！它們不是天母人後花園的盆栽，是所有台灣人少數僅存、將要滅亡的遺寶啊！台灣欒樹正在一株株消失，難道非要只剩幾根枯樹苟活，政客們才知道要關心愛護保育復生嗎？到那時，真的來得及、真的救得活嗎？？

其實，在士林這裡，許多影視名人出沒。張菲、費玉清、老演員文帥，若住在附近，就是來這裡休閒。蔣友柏身為蔣家第四代，貴族光環已不復見，靠自己創意和經營實力，闖出自己一片天。他是個很親和的好男人，常常見到他帶著小孩出門，或是自己下樓買餐飲，一丁兒都沒有架子呢。