每個人因為成長的環境、背景，會傾向「樂觀」(少數人)或「悲觀」(多數人)。 透過 Martin Seligman 提出的方法 - ABCDE Model (Learning Optimism)，即使是...

我真的很感恩有這樣的機緣讓我體驗到催眠的效能。那是種與自己潛意識的面對與深談，也終於可以豪不避諱的面對最隱密的自己。我覺得那是種非常美好的經歷...

因此，學習與不愉快的心情共處是很重要的，容許自己有負面情緒，接納它，停止對它做更多負面的連結或想像，讓情緒能夠自然地流轉，才可避免再造成進一步的身心問題與情緒困擾。

鄭秀文說：「追求完美帶給我很大的傷害，也讓我常常聽不到自己心底的需要。我以為金錢、漂亮就是一切，沒想到追求的過程讓我感覺很受傷……我把很多錯誤的價值觀放在自己身上，心那麼小，怎麼承載這麼重的壓力？我常...

許多民眾對憂鬱症沒有正確了解，難免有疑慮，臨床上他都鼓勵個案，重返職場後不需主動提及病情，只要以穩定的身心姿態，展現工作能力，就能融入職場。

有些憂鬱症患者排斥用藥，怕造成依賴或沒效而白白吃藥，但其實治療的黃金時期是症狀開始的90天內，盡早開始治療可有較好的成效，甚至可用換藥的方式，找到適合自己的藥物組合

憂鬱症成為上班族最主要的健康殺手，你的同事、下屬都可能罹病，如何幫助他們走出藍色憂谷？企業如何防止憂鬱在職場蔓延？

如果您或者您身邊的朋友有情緒管理上的問題，建議可以去聽此講座了解當遇到情緒管理問題時，如何幫自己走出死胡同，迎向正面思考。 尤其現代人生活壓力大，空間小、運動少、情緒抒發出口少...

根據美國電視娛樂新聞「娛樂今夜」報導，奧斯蒙兄妹的瑪莉奧斯蒙 Marie Osmond的養子麥可布洛西爾2月27日在洛杉磯市中心跳樓自殺。18歲的麥可留下字條表示，長期對抗憂鬱症讓他覺得自己非常孤獨，...

英國里茲大學心理學家研究後發現，上網成癮與罹患憂鬱症有強列關連，雖然還不能確定是上網導致憂鬱或有憂鬱傾向愛上網；根據一份線上填寫的問卷，受測者年紀在十六至五十一歲之間，平均年齡則為二十一歲。專家發現，...