從小老師教我們，早睡早起身體好，不過除了身體健康，現在讓自己早早入睡，可是最新的環保美德呢！日本環境省為了因應全球氣候變遷趨勢，發起名為”朝チャレ！" (清晨的挑戰)，就是要大家早睡早起，來减少每個家庭的二氧化碳排放量...

　　有些人早睡早起，有些人是徹底的夜貓子，這是每個人都可以輕易改變的作息型態，還是天生的？　　如果每個人的作息型態是天生的，那麼鼓吹早睡早起身體好，是不是就像在鼓吹天生不能捲舌的人學會捲舌？說夜貓子睡眠習慣不好，是不是有失公允？　　換個角度來看，公司徹夜加班時，把早睡早起的人看成體力較不濟，是不是不公平？如果可以簡單、有效地區分出不同作息型態的人，是不是可以讓夜貓子做晚班工作、早起的人做早班工作，讓工作更有效率地進行？

引述：一種叫做「晨型人」的新人種，正迅速在日、韓、台灣掀起風潮。利用上班之前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性，你，準備好加入「晨型人」的行列了嗎？