每個女孩都希望能擁有窈窕的身材，可是要怎樣才能變瘦？變瘦的秘訣又是什麼？不管去哪找答案，問人、翻書、搜尋網路，所有的答案最終指向一個地方─適度的運動。就算是整形塑身、節食瘦身，...

下列哪一項是有關節食的最好建議？a. 吃得愈少，體重減輕愈多b. 最好的減肥餐，就是你可以吃一輩子的那種c. 良好的減肥餐是包含了很少（或沒有）脂肪的食物d. 請把培根遞過來好嗎？（《你的身體導覽手冊》，頁17）　　答案是B。減肥餐的關鍵是喜歡吃它，並持之以恆。吃太少會減緩新陳代謝。