[睡眠] 相關網摘

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人為何要睡覺? -- 無名小站精選

rayallen180 發起於 1587天前 | 來自：http://www.wretch.cc/blog/rayallen180

人還是早點睡的好~

關鍵字：健康睡覺睡眠熬夜爆肝

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睡出活力－你從未嚐過的清醒滋味

Murphy 發起於 1614天前 | 來自：阿哲的網路書房

大部份的人需要8小時的睡眠。要達到巔峰表現，需要10小時的睡眠。

關鍵字：健康生活閱讀教育睡眠清醒

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陳綺貞，在失眠的角落眺望星光

迴紋針發起於 1653天前 | 來自：誠品好讀-Yahoo!奇摩新聞

有人的睡姿可以這麼美呢！陳綺貞真是越來越漂亮。

關鍵字：明星陳綺貞睡眠

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夜貓上班族　10招健康好眠

人造衛星發起於 1695天前 | 來自：天下雜誌

如果你也失眠..可以試看看

關鍵字：閱讀健康生活天下雜誌睡眠

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青少年睡不飽易傷腦

EMILY 發起於 1746天前 | 來自：udn健康醫藥

如果睡眠不夠，青少年的認知發展最容易受影響，尤以數理、閱讀、寫作方面的表現為最。看來要大考的學生們，「必須」睡飽一點喔！不要再熬夜唸書啦～～

關鍵字：生活健康睡眠

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睡前10要及10不(下)

EMILY 發起於 1750天前 | 來自：udn聯合書報攤 - 生活健康

睡前做哪些事情，可以讓睡眠品質更好？而哪些事情又是不可在睡前做的呢？失眠的你更要看啊！

關鍵字：健康睡眠品質失眠

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睡前10要及10不(上)

EMILY 發起於 1750天前 | 來自：udn聯合書報攤 - 生活健康

睡前做哪些事情，可以讓睡眠品質更好？而哪些事情又是不可在睡前做的呢？失眠的你更要看啊！

關鍵字：健康睡眠品質失眠

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失眠第30小時

麵包店再襲擊發起於 1887天前

失眠真難過啊..

關鍵字：生活閱讀趣味閒聊睡眠失眠

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晚上10點後睡小夜貓族近3成

杰士特索瑞發起於 1899天前 | 來自：聯合新聞網 | 生活健康 | 醫藥新聞 |

一項調查顯示，近三成三歲以下幼兒晚上十時以後才入睡，醫師認為，沒有在該睡的時間入睡，可能影響孩子生長發育。

關鍵字：親子嬰兒睡眠

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每天睡六、七個小時較不易得憂鬱症

拉扣斯發起於 2004天前

日本大學醫學部講師兼板佳孝調查顯示，睡眠時間以六至七小時為最佳狀態，過多或過少，罹患憂鬱症的風險較高，而且想藉酒入睡者，反而容易招致失眠

關鍵字：生活健康失眠憂鬱症壓力保健精神科睡眠預防醫學躁鬱症紓壓

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