正確的生活觀念是減法生活而不是加法生活，事情要一件一件解決，不是一件一件累積增加，而只有健康的身體才能夠迎接未來的挑戰。 尤其是上班族，一整天坐在電腦前，工作壓力大，身體又未好好伸展並且長...

1. 減肥每日吃小於1000大卡可迅速減肥嗎？雖然每日小於1000大卡的減肥，在短時間內可以使體重快速降低。但其減輕的體重有一大部分是水分和蛋白質，體脂肪的減少有限。另外，飲食及生活習慣沒有改...

淨水設備一般人還是停留在廚房的淨水器，喝的水很重要，用的水也很重要只是大家都忽略它，將屋內所有的水過濾淨化，才是最根本的淨水方法，您不用再擔心雜質、沙、土、懸浮物、消毒水味道(餘氯)、硬度等汙染物了，因為它在源頭(水錶後)的地方已被設備所過濾了.

年節將至，你打算如何度過呢？在你快樂出遊前，不妨參考摘自旅遊達人Peter Greenberg《The Traveler's Diet》的十點建議，別讓多餘的卡路里有可趁之機：１、在機場（休息站或車站），眼裡只有低熱量食物，不管多便宜，謝絕油炸類；２、慎選飛機（或火車）上的食物；３、自己準備健康營養的點心；４、嚴選餐廳，不要點菜時才後悔上錯館子；５、事先要求醬料不要直接淋在食物上，酌量取用；６、如果旅館有健身房，一進旅館就報到，不要遲疑；７、能爬樓梯就不要坐電梯，能走路就不要開車；８、查查你的健身中心在外地有沒有分部，盡可能持續保持運動；９、睡眠很重要，睡得正常，吃才會正常；１０、用餐時間還沒到就餓了，記得喝水，喝水，喝水！

乾冷的天氣讓肌膚產生許多問題，看看文香教妳如何在寒流來襲的冬日做好身體保養！

隨著氣候進入秋冬，保養方式也該換季囉！中時生活提供乳液的試用報告，供大家參考。