●一、預防跌倒●二、加強補充鈣●三、走路與負重運動●四、藥物治療（*趁白天放晴的時光，中午出去走走曬曬太陽吧！）

嘯狼醫師再談骨質疏鬆

嘯狼談骨質疏鬆

骨科醫生闡述維骨力的真相

將冷泡和熱泡的茶湯成分之研究結果，作簡單說明。

多喝牛奶真的可以預防骨質疏鬆嗎？

到底維骨力的好處是什麼？效用在哪？難道只要跟骨頭有關的毛病吃維骨力都有幫助嗎？

骨質疏鬆症是一個世界性的、越來越引起人們重視的健康問題。目前全世界約2億人患有骨質疏鬆，其發病率已躍居常見病、多發病的第七位。最新研究表明一直被認為是老年人特有疾病的骨質疏鬆症，實際上在兒童時期就已存在。

通常情況下，人們會把上述現象簡單地歸咎於體內鈣的缺乏，並選擇各種方式來設法補鈣，吃各種各樣的鈣片、喝各種各樣的含鈣飲料， 社會上出現了許多盲目、過量補鈣的現象。 　　為什麼單純補鈣不能解決這些問題？為什麼醫生常常要提醒人們及時走出盲目補鈣的誤區？因為產生上述症狀的原因不是單純缺鈣所致。科學證明，膠原蛋白的流失才是更重要的原因。只有在保證體內膠原蛋白物質充實有效的前提下，骨骼的問題才可以得到真正的改善和解決。

停經後的婦女因骨骼礦物質流失而導致長期的背痛是很普遍的，同時他們經常容易骨折，通常都會變矮，背越來越駝，因為被削弱了的骨 椎就是無法支撐身體的重量。這不單單是身體形態不好看而已，內部的器官因為增加的壓力也會無法正常發揮他們的功能