讀《破壞性情緒管理：達賴喇嘛與西方科學大師的智慧Destructive Emotions: A Scientific Dialogue with the Dalai Lama》這本書時，才曉得了「心靈與人生協會」(The Mind & Life Institute)的存在。而《破壞性情緒管理》一書正是「心靈與人生協會」在2000年舉辦的研討會的會談內容。

只要每週實施兩、三堂「促進另類思考方法」(PATHS，Promoting Alternative THinking Strategies，世界衛生組織WHO的文件翻譯為「促進選擇性思維策略」)，就可改善孩子的狀況。經過確實的教導，不僅孩子的社會與情緒技巧獲得改善，連思考能力也會提升。

這應該算是達賴喇嘛的不老秘方了