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2025年04月07日 星期一
要多少纖維才夠?
要多少纖維才夠?】 McNeil博士與Miyake博士在實驗室研究粗糙物,但是在現實生活中,纖...
要多少纖維才夠?】 McNeil博士與Miyake博士在實驗室研究粗糙物,但是在現實生活中,纖維是要在你的盤子上,而不是在試管裡。 纖維是美國農業部編列最新飲食指南中的重點,在這本2005年編列的指南中,美國農業部建議每攝取1千卡路里就要有14克的膳食纖維,所以如果你每天攝取2千卡路里的話,就應該吃進28克的膳食纖維。
20 年前 -
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要多少纖維才夠?】 McNeil博士與Miyake博士在實驗室研究粗糙物,但是在現實生活中,纖維是要在你的盤子上,而不是在試管裡。 纖維是美國農業部編列最新飲食指南中的重點,在這本2005年編列的指南中,美國農業部建議每攝取1千卡路里就要有14克的膳食纖維,所以如果你每天攝取2千卡路里的話,就應該吃進28克的膳食纖維。
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