19 年前 - 開車族想要健康加分，注意姿勢之外，平時有必要加強胸腔以下膝蓋以上的核心肌群，因為這段肌群是維持人穩定的重要肌肉，肌肉力量夠強的話，姿勢很難不正常，腰背的痠疼也會消弭無形。所以，在家花些時間練習一些簡易的地板運動，既活絡筋骨且強化肌肉；開車時，利用紅燈或等待的空檔，把握片刻伸展緊繃的肩頸，...
19 年前 - 很多人質疑健康與美味難兼顧，尤其無油、無糖，餅乾蛋糕怎麼會好吃？但這幾年「新起點飲食」已做出美味口碑，醫院餐廳自製販售的餐點及麵包、蛋糕，經常賣到缺貨；還不到中午時間，地下室餐廳已坐滿，盛況不輸給知名飯店餐廳。 究竟是什麼樣的烹調方式，可以讓人愛不釋口又兼顧健康？二十多年營養學經驗，主...
19 年前 - 三明治女人每天都有做不完的事，可恨的是卻也常被打斷，不得不停下來改做別的，但心裡萬分緊張，知道自己事情做不完，每件事都很重要，每件事都需要時間。 尤其一些需要思考的工作，常常不被打擾至少一個小時才能完成。你可能也有類似我的經驗，深夜晚睡或清晨早起，反正就是所有會吵你的人都「昏迷不醒」時，...
19 年前 - 你大概已經聽了上萬次，減肥就要少吃、多動、並持之以恆，道理大家都懂，問題是很難付諸實行。如果減重就是不准再吃好吃的東西，要吃一些淡而無味又不便的食物，然後做一些把自己累趴了的有氧運動，難過你會裹足不前。 如果你真的想減重，必須找出一個能配合你生活的減肥方法。
19 年前 - 早睡早起的人比較光明正大，晚睡晚起的人比較聰明？ 愈來愈多研究證實，這兩種人個性大不同！ 快來測驗看看，你是熱愛朝陽的雲雀，還是越夜越美麗的貓頭鷹
19 年前 - 《康健雜誌》針對三明治世代，包括男性、女性，進行網路調查。 結果發現，女人在意「沒有自我」，男人覺得自己「生命充實」； 女人覺得「經濟獨立」最重要、男人反而覺得「女人應該體貼另一半的辛勞與需要」……
19 年前 - 你的個性會讓你加速老化嗎？ 研究發現，抗壓能力愈好，活得愈長愈健康，想要長壽鮮測測你的抗壓能力！
19 年前 - 我母親(今年78歲)常說沒味口，吃飯也是想吃才吃，每次吃飯時間都不正常吃，這樣會造成營養不良嗎？
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