19 年前 - 夏天要喝什麼？確實是讓人困擾的問題。很多人夏天可以不吃飯，卻不能不喝飲料，每天2～3瓶，變成習慣。不過，大概很少人想到，一天光是喝飲料，就多吃了近500卡熱量，足以讓你過一個夏天腰圍多一圈，體重增加2～3公斤。
19 年前 - 提到「健康飲食」這個字眼總是令人望而生畏。很多人會想到：「完了，我以後再也不能吃我喜歡的食物了！」 事實上不需要如此驚恐。糖尿病人仍然能夠享受美味的食物。只是可能需要限制份量、改變烹飪方式或是進食時間。
19 年前 - 對于美人來說，每天準備便當就和主持節目一樣，事先規劃菜色、依序烹調，做久了就能得心應手。 比忙碌，于美人可真是個行程滿檔的職業婦女。除了照顧丈夫孩子，每天早上還要固定上廣播現場，下午趕到電視台錄影，一次就是好幾集，每天馬不停蹄「錄」到晚上。不過，就算忙個不停，她還是天天帶便當，而且只花...
19 年前 - 究竟這個被回教信徒稱為「先知的飲料」、法國人譽為「長壽牛乳」的乳品， 對身體有什麼功效？該怎麼健康吃優格？
19 年前 - 究竟買一台血壓計回家自己量血壓值不值得？市面上有許多值得信任，負擔得起的型號供選擇。如果你有高血壓，你也會希望自己能夠經常測量，能將血壓值的變化及問題提供給醫師參考，由此看來，在家裡準備一台血壓計絕對是值得的。量血壓時最好量上臂，不要選擇量手腕或手指。
19 年前 - 不管你現在幾歲，開始注意飲食，永遠不嫌晚。 讓超級食物中豐沛的營養素，帶給你健康與活力。
19 年前 - 「每天一定要喝8杯水」、「綜合維他命有益健康」、「吃宵夜一定會發胖」……， 專家的意見可能徹底改變這些你深信的健康原則。
19 年前 - 炎炎夏日，除了加糖的飲料之外，其實可以有更健康的選擇。 在一片重返自然健康的聲浪中，除了西洋的花草茶，也可以試試民間流傳已久的青草茶。 清涼消暑百草茶 青草茶又名百草茶，取多種當地唾手可得的藥草組合而成，強調可以消除疲勞、清熱退火、生津止渴、健胃整腸及預防暑熱。
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