19 年前 - 對于美人來說，每天準備便當就和主持節目一樣，事先規劃菜色、依序烹調，做久了就能得心應手。 比忙碌，于美人可真是個行程滿檔的職業婦女。除了照顧丈夫孩子，每天早上還要固定上廣播現場，下午趕到電視台錄影，一次就是好幾集，每天馬不停蹄「錄」到晚上。不過，就算忙個不停，她還是天天帶便當，而且只花...
19 年前 - 抗菌洗潔劑，抗菌砧板、抗菌支票、抗菌方向盤……，市面上的抗菌產品越來越多，而且花樣不斷翻新，但食物中毒依舊，傳染病不斷。真正最有效的抗菌方法還是養成良好的衛生習慣，從日常生活中做起。在你的生活周遭，就有許多被你忽略的角落，卻是細菌與病毒最愛的溫床：
19 年前 - 搶救心跳之後，生活該如何繼續？已經受傷的心臟，怎麼做才會讓它持續動力？ 心臟病發作出院之後，看來似乎告一段落，但對中醫而言，愛心、護心的行動才正要開始。
19 年前 - 舞蹈除了消耗熱量（一般有氧舞蹈每小時約可花掉350卡），也能增加心肺功能、強化肌群，讓肢體更具柔軟度及協調性，「特別是針對下半身的曲線雕塑，」經常訓練演藝圈新人的舞蹈老師叮叮指出，現代人很多不是真胖，而是久坐、久站循環不良，產生贅肉。舞蹈動作有助延展深部肌肉，讓線條結實卻不會變粗壯，一舉數...
19 年前 - 瑞典科學家的研究證實，溫暖雙手帶來的觸壓，如輕撫、揉捏等按摩動作，能夠刺激體內分泌催產素（oxytocin），這種荷爾蒙有助於減輕壓力、排除恐懼及緩解疼痛。 但在享受按摩之前，有些事不得不注意。
19 年前 - 沒有財力、人力、物力，如何做好員工健康促進？輔導過多家企業健康促進方案的專家學者傾囊相授，只要用點心，不用花大錢也照顧員工身心健康。
19 年前 - 樂活風，吹進辦公室。少用紙，甚至少用糖包、奶球，看似小小動作，卻能為公司省大錢、減少垃圾量，也讓負擔沉重的地球喘口氣。
19 年前 - 第1招 冰箱只裝七分滿 適量購買及享用食物，不但珍惜自身健康，也減少浪費物資能源。 國外環保團體統計，我們買來的食物平均有三分之一不是被吃掉，而是被丟掉的。而未吃完的食物或廚餘進了垃圾掩埋場以後，又轉變為造成地球暖化的氣體。 家裡人口不多，又不天天開伙的話，分次購買小包裝的食物較能保...
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