不看你會後悔!!
19 年前 -
19 年前 - 冰箱裡冰著一包干貝.已忘了是誰送的 除了偶而拿來煮芥菜膽之外.也不知能做什麼 那天拿半斤來做這個XO醬.真的很好吃 比起那個李X記的.真是優多了 一罐李X記四百多元.三夾兩夾就只剩半罐油 自己做可控制油量.每口都是滿滿的海鮮味
19 年前 - 看來也是簡單的不得了的魚料理
我愛無油料理阿~~~
19 年前 - 翻開手邊的料理食譜，找尋不需要油炸、不需要繁複步驟的調理法，發現這一道"蒜香石斑"，非常符合我的需求。
以前打工的地方有賣這道菜，四根蘆筍用培根捲一捲，切三段，每個蘆筍捲在用牙籤串起來固定。一盤5個蘆筍捲，NT$120。
19 年前 - 簡易的一道單品， 配飯或下酒應該都很不錯。
最近常想念烏來老街的糖心蛋，看到這張食譜真是開心，終於可以解饞了
19 年前 - 多年前有位朋友告訴我，她家附近的小吃店，普通滷蛋一個賣5元，糖心滷蛋卻要10元，可是家人很愛吃，只好忍痛去買。 其實糖心滷蛋的做法很簡單，成本也和傳統滷蛋差不多，賣兩倍價錢只是因為會做的人少罷了。
19 年前 - 一般人關節痛，直覺就是骨頭有問題，因此要看骨科。但真的是這樣嗎？醫療院所的分科，主要分內科和外科系統。簡而言之，要開刀處理的看外科；反之，診斷不明要做檢查，或是治療只要吃藥不用開刀的，就看內科。
19 年前 - 疼痛正是我們身體的警報器，不可輕忽，千萬別以為久「痛」成良醫，而是要多多關心為什麼會痛，到底我們的身體要告訴我們什麼，別因小痛不醫，而真的生出病來。我們從痛的來源談起，關節疼痛要注意什麼、該如何就醫。
19 年前 - 一個十分重要的觀念是，關節保養非老年人的專利。 應趁年輕時，就需要注意隨時與適當的保養方為上策。
學習腹式呼吸法真是受益無窮
19 年前 - 只要多學習,多接觸新事物,2.30歲,甚至老了,還是可以重塑大腦,扭轉人生,不過要有好頭腦,就要懂得保養,因為腦部是最消耗能量的器官,一定要學習幫頭腦減壓,最簡單的就是練習呼吸
19 年前 - 倫敦時報：克特利亞‧麻丹醫師是來自印度的「快樂醫學家」，自1995推展「愛笑俱樂部」至全世界的先驅者。基於「瑜珈」的理論基礎，他發展出一套新的「愛笑療法」。目前約有800個「愛笑俱樂部」散佈在印度、美國、澳洲、德國、瑞士、瑞典、挪威、丹麥、義大利、新加坡、馬來西亞、和杜拜。 著名的導演Mira Na...
瑜珈動作對於你身體的影響及感受，你體會到了嗎?
19 年前 - 保持深層的謙卑，這將有助於你的瑜伽學習。 請記住，沒有任何一種途徑或者一個派系可以壟斷真理，這點很重要。...支撐物和輔助物的使用並不是為了讓你放鬆，也不是讓你用懶散的方式去做一個體式。 它們是為了讓你能夠從內在去感受一個正確的體式作帶來的感覺，從而我們能夠提升自己。...
服用健康食品只是輔助人的飲食缺乏，但並不代表身體是完全吸收進去的
19 年前 - 許多人都有長期服用維他命和礦物質營養保健品的習慣，包括鈣片、維他命C、B、E和綜合維他命等。大多數人都以為吃過了這些保健品身體就不再缺乏這些東西了，卻不知道大多數吃進去的保健品都流進了馬桶中。
認識YIN YOGA
19 年前 - 什麼是Yin Yoga呢？它是一位美國人Paul Grilley創出的名詞。他有鑑於歐美國家近年來流行的瑜伽多集中在結合肌力與呼吸的「強力瑜伽」或Ashtanga Yoga上，他覺得那樣的練習太過陽剛，需要陰柔的元素來平衡，於是創出Yin Yoga這個新門派。
這是LUCY在練習瑜珈滿兩年時，寫下的心情。看了之後覺得很感動，也很鼓舞我想持續練習YOGA的決定。把它摘錄下來，不時拿來勉勵自己，也希望喜愛瑜珈的人，都可以一直堅持下去。
20 年前 -
瑜珈對現代人來說幾乎成為「塑身」的工具，這和原本印度瑜珈的精髓可說是相去甚遠...文章摘自／麥可紀與Ashtanga瑜珈
體位法在鬆開我們的心我們的防衛，很多真實不完美的自己就會在這裡慢慢地顯露出來，就在這時候正是內心一個學習的好時機。如果沒有及時觀照到時，將會把自己推向一個道貌黯然之人。文章摘自／地球上的生活
文章摘自／體驗式瑜珈電子報
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