Quote: 跑步主要用於快速行進。聽到預令，兩手迅速握拳...同時左腳利用右腳掌的登力躍出約85釐米，前腳掌先著地身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣扣線約5釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170—180步。 [scipao said: 單兵基本教練。這樣跑下去，豈不...
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