18 年前 - 最近幾天很忙,在健身房都沒有辦法做整套的運動,頂多踩個腳踏車或是划步機就很了不起,但是可以每天保持一點點的運動量,其實很舒服呢。只要養成習慣,都不是困難的事。 今天中午吃的醬悶蔬菜好吃極了,簡單方便熱量又超極低。像這樣一大碗一個人的份量不含餅乾,不喝湯汁,熱量大約可以抓在150~200之間,...
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