吃出聰明的好食物

19 年前 - 美國《預防》雜誌近日建議，吃對食物，能讓頭腦更靈光。 每天最好吃一次富含DHA及EPA的青背魚，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚等。由於DHA和EPA容易被氧化，最好買新鮮的魚，儘早食用。

健康
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