美女醫學博士,教你養生操!

簡單的養生操,藉由真人示範一目瞭然,不用任何工作就可以進行唷!

13 年前 - 除飲食新鮮、有機與多樣化,每天做貼牆站立、用手拍打經絡和甩手等養身操,以矯正身體姿勢並讓氣血循環順暢。

健康

減重遇到停滯期怎麼辦?

減重之路,路遙遙其兮遠矣,減重一陣子之後還有可能遇到停滯期瓶頸。藉由飲食和運動,渡過難熬...

13 年前 - 症狀1:努力進行減重計劃,但體重停滯已達一個月、甚至兩個月以上。症狀2:每天都吃得很少,但體重卻沒有下降。症狀3:持續維持著運動習慣,體重卻沒有變化。

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跟感冒說掰掰的各種方法!

猛打噴嚏嗎?小心感冒找上身!熱檸檬水簡單又方便,還有梅粉番茄汁也可以試試看!

13 年前 - 人體的電解質不足時,會產生頭痛和發燒的現象所以要喝有鹽巴的水或是不冰的舒跑(也可以舒跑+溫熱開水1:1),補充人體電解質的不足(建議一次大約700-800C.C左右)。

健康

湯匙預防感冒法

冬天是流感季節,預防勝於治療、保健勝於補救,王永慶御醫的湯匙保健法,推薦給你。

13 年前 - 湯匙預防感冒法:重點在於預防、避免感冒。睡前一次,跟疲勞和感冒說掰掰!

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紅酒瘦身法

寒冷冬天,喝杯紅酒,不只可以暖身,還可以減肥!紅酒瘦身的三個搭配重點:睡前喝or起司or魚油...

13 年前 - 魚油堪稱健康聖品,其中豐富的多元不飽和脂肪酸,更能幫助改變脂肪組成。減重專家楊名權醫生說,睡前服用2顆搭配1杯紅酒,燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢!

健康

詳盡的12星座減肥法整理

除了星座運勢、星座愛情,有關瘦身減肥,每個星座也都有不同的罩門跟解決方法!減肥到一個瓶頸...

13 年前 - 是不是正在為全身的肥肉肉發愁呢?不要怕,只要選對自己的處方,你就可以盡顯你的美妙身姿了!

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一個月瘦7公斤的減肥教學!

這裡有各種減肥法的優缺點和比較,還有減肥需要的10種正確認知。加上一個月之間減肥的各種注意...

13 年前 - 斷食法的缺點:沒出幾天你就會負荷不了,最可怕的是,只要你一吃東西,馬上復胖3公斤以上。

健康

花蓮自強夜市美食推薦

烤肉串+花蓮式棺材板+新鮮果汁,來自強夜市一定要吃!!包管你齒頰留香、意猶未竟。嘖嘖,看得...

13 年前 - 自強夜市,不用我多做介紹,吃就對了!

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janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯,與大家分享健康享瘦好網誌,變美變健康!
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