減重遇到停滯期怎麼辦?

減重之路,路遙遙其兮遠矣,減重一陣子之後還有可能遇到停滯期瓶頸。藉由飲食和運動,渡過難熬...

15 年前 - 症狀1:努力進行減重計劃,但體重停滯已達一個月、甚至兩個月以上。症狀2:每天都吃得很少,但體重卻沒有下降。症狀3:持續維持著運動習慣,體重卻沒有變化。

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janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯,與大家分享健康享瘦好網誌,變美變健康!
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