你需要吃維他命丸嗎？

維他命，不吃會沒命？ 要吃，貴得要人命……

16 年前 - 在追求健康的風潮下，維他命產品市場燒得沸騰，對於補充大量維他命的優劣，科學界也煙硝四起。有人說維他命能抗老防癌，也有人說會加速動脈硬化或加重正在作放療化療的癌病患者的病情。 墜入五里霧中的消費者，有的早已投身效忠維他命產品；有人站在楚河漢界中猶疑觀望……。 孰是孰非？維他命從哪兒來...

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夜間尿尿 最好別開燈？

最好，一覺到天亮﹗

16 年前 - 英國及以色列研究人員發現，夜間短暫開燈上洗手間，可能導致與癌症形成有關的細胞「過度活躍」，進而引發癌症。

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讓你的骨質不疏鬆

那我還要不要吃慨鈣片？衛生署為何沒有阻止我？我都吃到結石了……

16 年前 - 如果把骨骼比喻成一個銀行，張棋楨表示，三十歲是骨質密度的巔峰，三十歲以前都在「存錢」；三十歲後「只出不進」，保養能做的，是調控流失的速度。 只要三十歲前積極「儲蓄」，三十歲後留心調控，骨質疏鬆可以不是老化的必然現象。

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隱形油脂零嘴下肚 當心肥胖上身

為了養生，少吃就了……但……但人生還有什麼意義了？

16 年前 - 夏威夷豆、麻花捲/牛奶糖、鱈魚香絲分別名列高脂、高糖及高鹽的榜首；而脫水蔬果乾常常讓人誤以為健康而不小心多吃，頂著蔬果的外形卻隱藏高熱量、高鹽的危險；零嘴中熱量低且高纖的是蒟蒻乾。

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生氣是健康的

但是讓政治人物來培養我們的生氣因子健康嗎？

16 年前 - 有醫學和情緒管理專家認為，「生氣」可能是我們最健康、而且最有益的情緒表達方法，因為它可以讓你正視問題所在，進而激發正面的改變。 相反地，時常壓抑憤怒對我們的健康和情緒都會造成相當大的傷害。雖然目前醫學界對於「生氣」和「健康」之間的關聯的研究還處於初步階段，但幾乎所有的專家都會告訴你，長...

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冬補美味 暖手暖腳又暖心

冬天的一大煩惱就是手腳冰冷，即使戴手套、穿襪子，還是暖不起來，想促進血液循環，提高體溫，...

16 年前 - 人畢竟不能像熊一樣躲在洞裡冬眠，冷颼颼的寒氣中，透過飲食驅寒保暖、養精蓄銳，自成一個小火爐，比全副武裝包得密不透風，更能舒適度過冬日漫漫。

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關心牙齒健康，必知７件事

牙痛不是病，痛起要人命﹗ 老蔣時代，生病未必能請病假， 但牙痛一定能准假﹗

16 年前 - 中午不能拔、牙痛時別拔…關於拔牙，你了解多少？觀念有多正確？拔牙後，什麼樣的警訊，是你不能忽略的？

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睡多久才夠？身體舒服當指標

睡眠不夠？還是睡眠不好？總之，舒服就對了…

16 年前 - 每晚睡眠究竟應該睡多少？國外研究發現，經常性睡太多的人，也常較不健康；但是，也有報導指出，睡眠不滿5小時或超過8小時，中風機率與死亡風險便會增加。雖然這些研究的因果關係尚未很明確，但是到底何謂合適的睡眠需要呢？

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