隱形油脂零嘴下肚 當心肥胖上身

為了養生，少吃就了……但……但人生還有什麼意義了？

16 年前 - 夏威夷豆、麻花捲/牛奶糖、鱈魚香絲分別名列高脂、高糖及高鹽的榜首；而脫水蔬果乾常常讓人誤以為健康而不小心多吃，頂著蔬果的外形卻隱藏高熱量、高鹽的危險；零嘴中熱量低且高纖的是蒟蒻乾。

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請記得一件事︰薪資再高，都不夠買你的健康﹗ - udn部落格

健康，可能高到薪資買不到的價位…

16 年前 - 薪資再高，都不夠買你的健康﹗

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生氣是健康的

但是讓政治人物來培養我們的生氣因子健康嗎？

16 年前 - 有醫學和情緒管理專家認為，「生氣」可能是我們最健康、而且最有益的情緒表達方法，因為它可以讓你正視問題所在，進而激發正面的改變。 相反地，時常壓抑憤怒對我們的健康和情緒都會造成相當大的傷害。雖然目前醫學界對於「生氣」和「健康」之間的關聯的研究還處於初步階段，但幾乎所有的專家都會告訴你，長...

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破解最常見的用藥迷思，不再吃錯藥

最好是別吃藥﹗藥，只不過是以毒攻毒的手段﹗別當吃補就對了﹗

16 年前 - 忘記吃藥怎麼辦？哪些藥不能剝半或磨碎？長期吃瀉藥會讓便祕更嚴重？……生活中許多常用藥到底該怎麼服用？《康健》提供正確觀念與做法，確保用藥更安全。

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壓力是你的敵人還是朋友？

壓力無所謂好不好，端看你能承受多少壓力。 壓力可靠體內的賀爾蒙與神經系統來調節，而這兩部...

16 年前 - 從生理層面來看，壓力是人適應環境的一種過程。例如天氣熱了，身體須散熱、降溫，才能維持恆溫，這時人的毛細孔會擴張、流汗，就是身體為適應外在氣溫變化所做的調適。

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冬補美味 暖手暖腳又暖心

冬天的一大煩惱就是手腳冰冷，即使戴手套、穿襪子，還是暖不起來，想促進血液循環，提高體溫，...

16 年前 - 人畢竟不能像熊一樣躲在洞裡冬眠，冷颼颼的寒氣中，透過飲食驅寒保暖、養精蓄銳，自成一個小火爐，比全副武裝包得密不透風，更能舒適度過冬日漫漫。

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睡多久才夠？身體舒服當指標

睡眠不夠？還是睡眠不好？總之，舒服就對了…

16 年前 - 每晚睡眠究竟應該睡多少？國外研究發現，經常性睡太多的人，也常較不健康；但是，也有報導指出，睡眠不滿5小時或超過8小時，中風機率與死亡風險便會增加。雖然這些研究的因果關係尚未很明確，但是到底何謂合適的睡眠需要呢？

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8種錯誤保濕小心變成「乾燥花」

不看？小心——賠了錢子又傷了面子﹗

16 年前 - 以為這樣保養能「水噹噹」，沒想到保養品愈擦愈「乾枯枯」，你是不是也犯了這8種錯誤？

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