5 天前 - 很多人喜歡在周末假期放縱一下，餐桌上少不了炸物來助興，但是，往往吃完鹽酥雞、炸雞、薯條等炸物後，隔天量體重竟發現多了0.5～1公斤就以為自己胖了。高敏敏營養師表示，其實真正讓你隔天變腫、變重、覺得身體很負擔的不一定是脂肪，而是「鈉、水分滯留…
1 週前 - 都是斷食，為什麼別人變瘦，自己體重反而增加3公斤？減重專科醫師王律婷表示，斷食成效除了與執行方式有關，也與體內胰島素水平有高度關聯。特別是肥胖且胰島素偏高的男性，若忽略代謝狀況盲目跟風，斷食期間可能更容易出現瘦體組織流失，而非理想的脂肪變化。
2 週前 - 許多人知道鳳梨、木瓜含有天然酵素，有助於分解蛋白質；其實芒果也含有α、β澱粉酶，可幫助澱粉分解。
2 個月前 - 春天是減重好時機！不少民眾經過春節長假後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。家庭醫學科李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週5天維持10分鐘的「運動零食」訓練，一個月後不只腰圍平均可減少1.5公分，
4 個月前 - 發生錯誤。無法執行JavaScript。
4 個月前 - 「代謝不好」常常被視為體重增加的原因，本篇文章會從中醫角度分析易胖體質，並尋找有效的解決方案。並提供5個實用的調理方法，幫助你改善代謝，朝著健康體重邁進！
4 個月前 - 新型GLP-1受體促效劑及GIP/GLP-1雙重受體促效劑（俗稱「瘦瘦針」）已正式在台上市，主打每週施打一針的便利性與顯著減重效果，成為近年體重管理的重要新選項。臺北市立聯合醫院忠孝院區新陳代謝科主治
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