3 週前 - 發生錯誤。無法執行JavaScript。
3 週前 - 近年「多巴胺」幾乎成為情緒與成癮討論中的明星詞彙，只要講到滑手機停不下來、短影音成癮、明明很累卻還想再玩一下，許多人第一反應就是「多巴胺排毒」。不過身心科醫師尤冠棠指出，這樣的理解其實只對了一半，「多巴胺比較接近的是…
1 個月前 - 對於50歲以上的中高齡族群而言，早餐不是「隨便吃一吃」就好的一餐，它對血糖控制、胰島素反應、飽足感與晨間代謝都有顯著影響。藥學碩士趙順榮藥師說明，臨床與流行病學研究指出，錯誤或高升糖負荷的早餐選擇，容易造成餐後血糖快速上升、波動大，
1 個月前 - 不少女性外表看起來體態勻稱，甚至不算胖，但在健康檢查時卻發現內臟脂肪偏高，甚至已出現脂肪肝。醫師提醒，女性的代謝風險近年出現「年輕化」與「隱形化」的趨勢，外表看不出來的「看不見的胖」，反而更容易被忽略
1 個月前 - 現代人的不良生活型態已把身體推向兩種失衡！聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示，第一是活動量不足加上姿勢固定，像長時間久坐、低頭用手機、滑鼠鍵盤等反覆單一動作，都會讓特定肌群長期緊繃、關節活動度下降，痠痛、痠麻、肌肉無力，
1 個月前 - 【2026健康趨勢】塔格糖是什麼？它真的能取代砂糖，成為低熱量、低血糖甜味劑新解方嗎？隨著糖尿病與肥胖議題受關注，甜度接近蔗糖、熱量僅1／3的「塔格糖（D-tagatose）」被視為具潛力的替代選項。2025年最新研究突破塔格糖生產瓶頸，讓這種稀有糖有望更普及。塔格糖不僅能產生迷人褐變，且對血糖與胰島素...
1 個月前 - 大家都知道「少坐多動」很重要，但要每天硬擠出一小時去走路，聽起來就很有壓力吧？現在不需要勉強自己長時間運動，反而是短短幾分鐘的「微步行」（Micro-Walks），也能帶來驚人的健康好處。
1 個月前 - 時序進入季節交替，氣溫忽冷忽熱，早晚溫差大，潛伏於體內的水痘-帶狀皰疹病毒（俗稱「皮蛇」）極易伺機復發，引發劇烈疼痛與紅疹。台南市立醫院中醫部鄭力文醫師表示，帶狀皰疹常見於免疫力下降、作息不規律或長期壓力大的族群，尤其中老年人更屬高風險對象，
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