1 個月前 - 梅雨季節陰雨綿綿，不少民眾可能感受到人變得懶洋洋、全身沉甸甸，怎麼睡都睡不飽。中醫師章晉瑋指出，這正是體內「除濕機」失靈、濕邪入侵的典型表現。他提醒，若濕氣長期滯留體內，不僅造成生活困擾，更可能成為慢性疾病的推手。
1 個月前 - 長時間滑手機、盯電腦，讓肩頸痛成為現代人通病。仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁指出，這類疼痛不僅盛行率高達3至5成，更是全球第4常見疾患，且不只肌肉緊繃，還可能與關節、神經甚至心臟問題有關，若忽視恐演變為慢性疼痛。一旦民眾忽視經常出現的肩頸上背疼痛，可能變成慢性疼痛，長期影響工作生活，並干...
1 個月前 - 每天起床都好累、好疲倦？現代人生活節奏快，許多年輕人，年紀輕輕不到30歲，「初老」現象就已提前報到。郭晉瑋藥師表示，在很多人以為保健食品是長輩才在吃的，但其實保養的黃金期，就是此時此刻。不過，預算有限的小資族該如何精準補充？本文推薦鎂、B群、維生素D及魚油等4大高CP值營養素，教你吃對告別熬夜...
2 個月前 - 成年人的生活節奏快得像一場永無止盡的馬拉松，我們習慣了在數字與效率之間奔跑，卻在不知不覺間變得越來越麻木。直到有一天，滑到了韓國藝術家星溧的作品，一種久違的悸動突然像潮汐般翻湧而來……
2 個月前 - 為推廣永續觀光並落實低碳生活，交通部觀光署啟動《出發吧！臺灣騎時很美麗-2026自行車系列活動》，整合全台11處國家風景區管理處，於每月接力推出自行車輕旅行，結合在地農特產與特色景點，民眾可蒐集全台各地的故事。本文一次整理精彩行程。
2 個月前 - 當三月的暖陽灑進大安森林公園，台北最受矚目的戶外盛事「2026台北花伴野餐」便將於3月28日至3月29日盛大登場。這場被譽為「城市綠肺裡的感官饗宴」，今年不僅將活動天數從往年的一日升級為週末兩天，還全面規劃了「咖啡派對」「美力運動」與「親子毛孩」三大主題野餐區。究竟本次結合法式台味電音、專業身心...
3 個月前 - 編按：在忙碌、高壓的日常中，你是否常因一時生氣或委屈而做出衝動決定？無論是與親友吵架後的懊惱，還是情緒失控造成的遺憾，學會「情緒管理」是掌握人生的關鍵。本文分享實用的3 招情緒自救指南，透過「紅綠燈法則」與「4-7-8呼吸法」教你快速冷靜。臨床心理師指出，管理情緒並非壓抑，而是學會...
3 個月前 - 現代人的不良生活型態已把身體推向兩種失衡！聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示，第一是活動量不足加上姿勢固定，像長時間久坐、低頭用手機、滑鼠鍵盤等反覆單一動作，都會讓特定肌群長期緊繃、關節活動度下降，痠痛、痠麻、肌肉無力，
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