3 天前 - 編按：早上醒來一睜眼就滑手機、睡前還在刷社群回覆訊息？小心「數位過勞」正悄悄偷走你的深度睡眠，吞噬你的記憶力！本文解析數位內容如何造成大腦疲勞，醫師更提供５步驟科學「數位排毒」法，助你找回大腦主控權，輕鬆戒斷手機依賴、戒掉網路成癮、重拾優質睡眠。讓你手機拿得起放得下，重拾吃得好睡得飽的歲...
1 週前 - 春末夏初蚊子擾人，但使用防蚊液、防蚊掛片、電蚊香、傳統蚊香，又擔心化學藥劑傷身嗎？賴睿昕中醫師分享漢方抗蚊妙招，結合艾葉、薄荷等6種中藥材與天然精油，打造無毒防蚊包，不僅能有效驅蟲、避穢，還能醒腦解暑。本文公開私房防蚊包DIY配方，教你如何利用中藥與天然植物精油疊加的效果，達到防蚊目的、告別...
1 週前 - 銀髮族較常跌倒，導致嚴重傷害後果，統計顯示，社區65歲以上老人每年約四成會跌倒，其中半數發生輕傷害，約5％～15％發生嚴重傷害或骨折而需住院治療，甚至於須長期依賴他人養護，增高死亡率，醫療費用龐大，使跌倒成為重大公共衛生問題。
2 週前 - 編按：低血壓怎麼辦？心臟科醫師指出，如果血壓偏低但身體沒不舒服，反而可能是長壽的象徵。有研究發現，許多人瑞級的長壽老人，血壓常常是偏低的，這是血管彈性佳、循環系統年輕的象徵，反而比常人還耐用。
3 週前 - 每天起床都好累、好疲倦？現代人生活節奏快，許多年輕人，年紀輕輕不到30歲，「初老」現象就已提前報到。郭晉瑋藥師表示，在很多人以為保健食品是長輩才在吃的，但其實保養的黃金期，就是此時此刻。不過，預算有限的小資族該如何精準補充？本文推薦鎂、B群、維生素D及魚油等4大高CP值營養素，教你吃對告別熬夜...
1 個月前 - 想擁有女星般的勻稱美腿嗎？網路盛傳，無論是國內或日本、韓國或中國，只要是身材好、腿型好的女明星，例如，張員瑛、趙露思或模特兒，走路都是腳跟先著地；學會走對姿勢不僅能瘦小腿、擺脫蘿蔔腿，還能改善小腹。復健專科陳渝仁醫師指出，正確的走路姿勢應由腳跟觸地，若錯誤使用腳尖先著地，恐增加腰椎壓力，...
1 個月前 - 吃蔬果最擔心農藥殘留高！美國環境工作組織（EWG）日前發布的2026年《2026年農產品農藥殘留購物指南™》「最髒與最乾淨蔬果」排行榜，指出菠菜、羽衣甘藍／芥藍菜／芥菜和草莓…，等常見蔬果農藥殘留量居高不下。其中菠菜更被列為「最髒蔬果」之首，而草莓及向來被視為「超級食物」的羽衣甘藍、藍莓也名列其...
1 個月前 - 翻開外食菜單，乾麵一碗熱量是650大卡、炒飯700大卡，內容物則幾乎只有大量的精緻澱粉與高油高鹽，日日在吃的中式飯麵，事實上已經無異於垃圾食物。舉速食漢堡為例，一般漢堡的熱量則大多落在400大卡，其實並不高，附餐若搭配生菜，加總起來，反而可以比日常中只有寥寥幾根青菜點綴的外食還健康，鈉含量也少了...
發行人
生活小天使報的手機版
我參與的主題(1 /8)
訂閱報(14)
熱門關鍵字
訂閱動態
留言
生活小天使
報主登入
