17 年前 - 內觀是源於古印度的修行法。二千五百多年前，釋迦牟尼以內觀法門悟道，之後便成為佛法訓練的核心。 內觀意為觀察事物的本來面目，藉如實覺察自己身心的實相，而達到淨化心靈的過程。 從觀察自己的呼吸開始，使心專注，而後用這種敏銳的覺知，觀察身上的感受，體驗無常、苦、無我的真諦。
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