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2025年04月11日星期五

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習慣飯後來杯咖啡？喝咖啡也有「黃金飲用時間」！研究：「這時」喝可降低早死風險 - 良醫健康網

1 個月前 - 喝咖啡會刺激交感神經，在早晨可以適當地助拳，增加交感神經的活性，讓人變得清醒一些（圖片來源：shutterstock）咖啡是全世界暢銷的飲品，許多人的

為什麼看起來總是比別人老?恐怕是1食物吃太多了_健康新知_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

1 個月前 - 即便常吃蔬果等在其他方面的飲食都相當健康，高攝取添加糖的受試者，仍顯著與生物年齡的加速老化有關。

肩關節炎、五十肩就是好不了！專科醫師帶你了解 PRP 的治療原理、施作流程、適應症 - Heho健康

1 年前 - 年近30歲的蔡先生，年初出車禍導致膝蓋扭傷，因為工作繁忙沒時間復健，以為膝蓋會自己好。但過了1個月，爬...

小腿抽筋是什麼原因？可以吃什麼？一次搞懂5種小腿抽筋警訊，12招緩解及預防-良醫劃重點-良醫健康網

1 年前 - 很多人可能都有過小腿抽筋的經驗，尤其在半夜睡覺突然間感覺小腿肌肉緊縮、痙攣且疼痛，雖然抽筋只持續幾分鐘但是抽筋過後的肌肉不適和觸痛感，可能持續數小時甚至影響睡眠。但你知道嗎？小腿抽筋可能是疾病引起的，究竟小腿抽筋代表著什麼身體警訊？小腿抽筋可以看哪一科？小腿抽筋如何緩解

早餐吃對不只容易瘦.還能防糖尿病!研究公開[黃金組合]搭配1食物燃脂速度更快_健康新知_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

1 年前 - 吃早餐可讓人活動力更強，不僅能消耗更多熱量，還能提高控制血糖的能力，可預防糖尿病。

咖啡沖泡法錯誤會讓膽固醇升高！咖啡的丙烯醯胺會致癌？想健康喝咖啡，食農專家解析咖啡的「品種、好處、沖泡法」-健康特搜簿-良醫健康網

1 年前 - 咖啡可以說是現在全世界最受歡迎的嗜好性飲料，本文想以食品科學的角度看看咖啡的豐富世界，首先讓我們一起來看看以下一些有趣的咖啡統計數字，就會覺得咖啡的世界既深奧又有意思。◼全世界每天大概喝掉20億杯的咖啡，平均2人喝一杯。（我相信很多小孩跟老人不喝咖啡的，所以扣掉這些人之

脂肪肝怎麼消除？ 6 種食物降低堆積脂肪做３件事逆轉脂肪肝 - Heho健康

1 年前 - 根據統計，全球約四分之一人口有脂肪肝，亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝，根據肝病防治基金會的檢查推估高達...

骨盆矯正4動作改「斜」歸正自己來

1 年前 - 小腹凸減不掉、小腿長年浮腫不消嗎？注意！骨盆歪斜，會影響到脊椎和頸部，造成血液、淋巴循環變差，代謝能力下降就容易導致肥胖…怎麼改善停止身體壞下去，骨盆矯正的4個動作學起來。

你正在做的[5動作]其實超虐脊椎!沒睡好.心情差都中招_生活保健_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

1 年前 - 當脊椎結構出了問題，身體就容易產生病痛，但這些病痛並非只靠「喬」骨頭，就能永遠擺脫，而是必須從生活著手，杜絕不良的...

黑巧克力的好虙

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2 年前 - 發生錯誤。無法執行JavaScript。

長輩要防肌少症，只吃蛋白質根本沒效！日本研究證實：加上「這3種營養素」才能長肌肉-良醫讀書會-良醫健康網

3 年前 - 營養不足有失智症風險在失智症檢查中，會測試病患的判斷力、短期記憶、計算、手做、圖形摹寫等。判斷力是有關時間地點的認知機能，例如「今年是哪一年」、「這裡是哪個縣」等。短期記憶是請對方記住「櫻花」、「貓」、「電車」等物品的名字，等過了一段時間之後再請他重述一次，看他記不記得。像這種認知機能低...

早上的熱咖啡，多加「它」改善手腳冰冷！營養師教你吃「3種辛香料」讓手腳暖起來-元氣網-良醫健康網

3 年前 - 天氣冷颼颼，三五好友開始相約吃鍋、同事團訂熱飲下午茶，吃暖但也怕吃胖。營養師建議，鍋物湯底盡量清淡，並多吃蔬菜增加飽足感，也可搭配辣椒、蔥、薑等辛香料提味暖身。冬季喝熱飲、吃水果需注意糖分攝取，亦可多攝取含鐵食材，增加體內血液循環，讓手腳不冰冷，吃得飽暖也不怕胖。女生易手腳冰冷，薑黃、胡...

李氏聯合診所-季刊專欄

生活札記 » 對肝好的食物有這14種

白衣白襪白鞋「發黃」千萬別扔跟洗衣店偷學2招「蘇打和鹽」洗完跟新買的一樣！

5 年前 - 洗的輕鬆又乾凈

活了20年才知道，把塑料瓶盖用筷子戳一戳，放厨房，全家人抢着用 - YouTube

5 年前 - 活了20年才知道，把塑料瓶蓋用筷子戳一戳，放廚房，全家人搶着用

新鮮豆腐最容易壞！這樣保存，可以多放6週～-台灣好食材-良醫健康網

6 年前 - 豆腐可說是具代表性的國民食材，便宜又營養，但豆腐保存不易始終是個困擾。一般來講，新鮮的豆腐在室溫下最多存放6、7個小時。如果想保存得更久，教你利用鹽水保存豆腐，方便又不會造成浪費喔！★冷藏保存1.在盒子中裝入鹽巴水。{DS_IMG_186136}2.水要淹過豆腐再冰入冰箱保存2～3天。

洗手間該不該放毛巾架，日本人的做法實在妙，我家從來乾淨又不亂！ - YouTube

7 年前 - 衛生間是每一個家中都不能缺少的地方，但是我們真的很少關注衛生間中的衛生，好像衛生間天生就應該這麼髒一樣。但是很多人不知道，衛生間因為一直處在潮濕的狀態，特備容易滋生細菌，而我們的洗漱用品非常容易被感染，所以一定要注意衛生間的衛生。怎樣清潔廁所，日用品怎樣收納，各位可要看好了。清洗淋浴頭：...

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