為什麼糖總是被視為健康大敵呢?糖分攝取過量不只使體重會增加,同時也會對我們的整體健康造成嚴重傷害,因此藉由控糖、戒糖,我們能夠降低患上慢性疾病的風險,提升免疫力。
腹部脂肪堆積不是件能一笑置之的事情,會帶來不少疾病,你準備好要做出改變了嗎?
有著驚人營養的地瓜,其實品種很多,除了常吃到的金黃色燒蕃薯外,漂亮的紫心地瓜還多了花青素,而且含糖量比較低,很適合做成小點心與家人、朋友分享。簡單就能做出軟QQ的紫心...
每週戶外活動達「11小時」,近視風險降5成!專家籲:落實「3010120」護眼原則/健康醫療網
隨著年紀增長,不可避免老化問題,特別是「脊椎退化」雖常見,但很多民眾沒有自覺。醫師指出因為患者多數一開始都是腰...
良醫讀書會撰文者:楊淑媚,蔡崑道2020-07-20蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘,協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。吃蔬菜的7個提醒1.蔬菜大部分都比較「冷」,體...
近年來,脂肪肝盛行率越來越高,影響著許多人的健康,根據台灣肝病防治學術基金會資料,脂肪肝發生率男性約為40%,女性約20%,然而,脂肪肝目前無法單靠藥物治療,改變生活方...
想改善高血糖或胰島素感受性,可以試著從「點心式運動」開始,你準備好了嗎?
雞蛋有許多對身體有益的營養,餓的時候來總想顆茶葉蛋、滷蛋解解饞,不過除了小火慢燉滷製的蛋,還有別的方式能讓蛋入味唷!像是用浸泡的方式,再加入個人喜愛的多樣香草,會做...
近期不少民眾感染上呼吸道病毒,例如流感、COVID-19,但在感冒好了之後,卻咳嗽咳不停,此時到底該不該看醫...
無論是醣類或糖,都會經由腸胃、胰臟等消化器官分解,最終轉換成葡萄糖,透過血液循環運送到全身各個組織器官,提供人體活...
煎、炒、炸「一油包辦」?小心致癌!19種常見油品發煙點總整理,葵花油只適合水炒,大豆油別油炸良醫劃重點撰文者:曾耀儀整理2024-02-23由良醫小編精選,這裡提供醫療、健...
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