想要減少肌肉質量流失,保持肌肉力量,就要了解怎麼吃蛋白質!
2022年12月08日減肥要減脂,但有些人怎麼運動就是腹部減不下來,很可能是因為「內臟脂肪過高」的關係,因為內臟脂肪太高就會使腹腔內的脂肪向外推,肚子自然瘦不下來,而許多...
當我們的身體無法排出廢物時,體內的尿酸就會升高,導致各種健康問題,像是痛風、腎臟疾病、心血管疾病...所以,保持正常的血液尿酸水平非常重要,本文特別列出有醫學實證的1...
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芋頭營養價值高,不僅有豐富的抗性澱粉與膳食纖維,還有減重、防便祕、提高免疫力等多重好處,是餐桌上常見的家常菜,不過,因為高纖的特性,及特別的粘液蛋白,所以有3種人不...
器官移植病人在確診後,由於抗排斥藥物與新冠肺炎抗病毒藥物產生交互作用,可能因此危及性命,提醒移植病人如染疫,務...
你一定聽過吃「乳酸菌」或「益生菌」可以促進腸胃蠕動,幫助消化,但你知道嗎?乳酸菌並不等於益生菌!時常會有人把它們歸在同一類,以為是相同的東西,現在就來搞懂它們的差別...
現代人的健康意識興起,不僅飲食習慣改變,就連炒菜的油都很講究。酪梨油是除橄欖油外也備受推崇的食用油,那麼酪梨油的功效與好處有哪些?跟橄欖油比起來誰比較健康?讓《Hel...
不論是罹癌正在治療中或是完成階段性治療的癌友,都要積極抗癌,抗癌首重營養,不單要補充植化素,必須有足夠的全方位營養...
老年人筋骨痠痛、關節疼痛,常聽說可以吃龜鹿二仙膠來滋補一下,到底龜鹿二仙膠有什麼功用?坊間品牌眾多,又該怎麼選擇?
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