8 年前 - 為什麼？明明米飯的熱量低，營養高，易消化，飽腹感強，很多人為啥不吃米飯？？？我們先來看一下各種日常食物的熱量吧！煮熟的米飯：116大卡/100克巧克力：589大
8 年前 - 玉米是粗糧的一種，其營養價值非常高。而玉米是否有助於減肥，目前在網上有兩種說法：一種認為玉米很有玉米油、澱粉和蛋白質等，是高熱量的食物，不利於減肥。而另一種則認為，玉米富含膳食纖維，容易產生飽腹感，對減肥非常有幫助。
8 年前 - 香蕉和它一起吃，一晚上瘦2斤，臉上暗斑都沒了香蕉因為吃起來方便所以受到很多人的喜愛，現在幾乎一年四季都能吃到香蕉。它除了剝起來方便，它還含有豐富的營養成分，口感也不錯。 香蕉所含有的色氨酸可在人體內轉化為血清素，有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。它最顯著的功效就是減肥了，用香蕉搭配豆漿，...
8 年前 - 編按：不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！營養師宋侑璇以親身實證──每週2天少吃點，5
8 年前 - 爽脆的核桃不只是零嘴，正確攝取更是有利維持人體血管健康的大功臣！核桃相較於其他堅果，不僅優質Omeg
8 年前 - 秋葵的介紹秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。原產於非洲，20世紀初由印度引入我國，近年來，在日本、台灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國...
8 年前 - 「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法？
8 年前 - 生活妙招】生姜的五種吃法，讓你體內再也沒有濕毒！趕快告訴身邊的人！人們喜歡生姜，不僅僅是因為生姜價格低廉，更是因為生姜的作用有很多。用生姜搭配其他一些食物一起吃的功效更是驚人。|1.檸檬+生姜+黑朱古力|姜和檸檬的高營養價值搭配迷人的黑朱古力，美妙滋味食之難忘。|2.姜+茶|姜...
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