6 天前 - 想要有好氣色，正常的作息、充足的睡眠以及適當的運動，讓身體健康有活力是很重要的。另外也可以從飲食著手，用紅色食材吃出好氣色！來一道養生的「紅薏仁紅棗紅豆湯」，臉色紅潤，上不上妝都水噹噹！
1 週前 - 大家都說紅薏仁很硬很不好煮！來來來！跟著小編這樣做，節能又省時，煮出開花可口的紅薏仁，原來這麼簡單啊！紅薏仁...繼續閱讀»
3 週前 - 銀耳富有豐富的植物纖維，被人們譽為「菌中之冠」，是溫和滋補的聖品～「這樣做」在夏日輕鬆享受膠質滿滿的、滑順消暑的銀耳露～一直以來不論甜鹹，銀耳製成的養生湯品都極受喜愛，以往使用慢燉細熬，才能品嚐膠質的營養美味，現在現代聰明的巧婦（夫），只需要幾個步驟就可以輕鬆為家人準備媲美燕窩的夏日美味...
3 週前 - 巴西蘑菇在美國、日本都被當成保健食品，尤其在日本，有超過50萬人食用巴西蘑菇來維持健康。巴西蘑菇的營養價值很高...繼續閱讀»
1 個月前 - 三高（高血壓、高血脂、高血糖）是中年後常出現的情況，但由於現代生活壓力越大，伴隨著生活及飲食習慣欠佳，40歲以...繼續閱讀»
2 個月前 - 南瓜有許多種，是中西方常見的營養食材。南瓜含有維他命A、維他命B、維他命C，且含必需的多種氨基酸、組氨酸、葉黃素、鈣鎂鉀等多種營養素。南瓜可與飯一起煮，或是做成甜點、菜餚，是好料理又甜美的食材。
2 個月前 - 小編總是在家自己做布丁給小孩吃，因為小孩還小，要盡量避免香料、色素和明膠等人工添加物。布丁大多以雞蛋和牛奶為主要的食材，知道嗎？其實也可以製作不用雞蛋的米布丁，而且加超級食物「紅藜」更養生。善用米飯本身的黏性，冷卻自然凝固的原理，就可以完成喲！作法簡單，茹素也OK。
2 個月前 - 市售的果醬大多添加增稠劑，讓果醬看起來比較濃稠。很愛煮果醬的小編，總是利用天然的食材和新鮮水果，手作無添加的安心果醬。除了善用天然的增稠劑「檸檬汁」和「蘋果泥」之外，還可以加入「這個」，讓果醬可以更快速煮濃稠，而且風味不減、滋味別具更養生♫
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