如何避免身心受到外境的影響、不斷奔馳而疲累不堪，轉而能夠變得從容、安穩與寧靜？ (雜阿含經第 1171 經 / 六種動物喻經)
2 年前 - 佛法之探究與實踐.
[筆記] 非暴力溝通
2 年前 - Murphy'sMind
薩提爾的對話練習：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人
4 年前 - Murphy'sMind
Sympathy (同情心) 使對方更痛苦, Empathy (同理心) 使自己變得痛苦, Compassion (慈悲心) 才能真正幫助到對方
4 年前 - 根據神經科學的研究,過多的empathy會導致empathizer壓力過大;而compassion則會產生關心、溫暖的感受,以及幫助對方的動機.如此會降低壓力賀爾蒙,提升免疫力,甚至降低心臟疾病的風險.
你不是接受世界的價值觀而與自己對抗，就是堅定自己的價值觀而與世界對抗。
4 年前 - 你不是接受世界的價值觀而與自己對抗，就是堅定自己的價值觀而與世界對抗。
成長型思維 (Growth Mindset) - 具有腦神經科學基礎的成功心理學
4 年前 - 固定型思維(fixedmindset)認為聰明才智是與生俱來難以改變的。成長型思維(growthmindset)則相信聰明才智是可以被培養的。每當我們把自己推出熟悉的舒適圈，面對挑戰、克服困難、學習新的事物，大腦的神經元就會開始形成新的更強的連結，一段時間之後，我們就會變得更聰明
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