Must Eat! 經期好食物

經期飲食原則:(o)清淡、新鮮、易消化的食物為佳,可多吃蔬菜水果;(x)不要吃太油、太鹹...

12 年前 - 經期貼心叮嚀:1、注意飲食及營養均衡,避免冰冷飲品;2、保持溫暖,特別是足部和腹部;3、適度運動可促進血中腦內啡(endorphins)的增加,減少經期疼痛發生。

『女人私語』討論版 女性

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angelzoe
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