17 年前 - 拳擊有氧只要減緩節奏，並編排簡單的動作，即使是運動神經不佳的媽媽們都可以做，藉以活絡筋骨且消耗熱量，本次由Stella老師為我們示範溫和的拳擊有氧，從基本動作、到以高低動作交替的心肺訓練、及最後的伸展，建議搭配有節奏感的音樂，每個動作至少重複2個8拍，不用上健身房也能享受愉快的運動時光。報導╱...
發行人
嘯笑報的手機版
我參與的主題(0 /0)
訂閱報(0)
熱門關鍵字
訂閱動態
留言
報主登入
