4 年前 - 高齡者鍛鍊肌力時,最重要的是前面一再提到的「抗重力肌」。抗重力肌指的是能夠對抗地球的重力,使人體保持正確體態的肌肉。各位應該知道,像我們生活在地球上的人類,以及在空中飛的鳥類、在水裡游的魚類等生物,甚至包括繞行的地球的月球,無時無刻都受到地球的重力所影響吧?我們雖然無時
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