12 年前 - 「不喝牛奶、不運動、日曬不足」是現代人常見的3大傷骨生活型態,埋下日後骨鬆危機。而愈來愈多人拒喝牛奶,但鈣質補充不足,面臨骨鬆危機,該怎麼從日常飲食中補足每天所需?…
依據不同類型的感冒如呼吸道、腸胃道症狀,飲食原則也有差異。需要筆記一下才不會吃錯。
12 年前 - 感冒時就是要吃清淡些,這套話術大概許多人都會背了,但到底要怎麼吃才是清淡?如果已經味覺、嗅覺鈍鈍,食之無味,為何還要吃得清淡?到底該怎麼吃,感冒才能快點好?
這些方法真能讓頭皮更健康,改善長久以來的困擾嗎?該不該跟進?
12 年前 - 搔癢、出油、脫屑、掉髮…現代人頭皮問題不少。市面的頭皮產品從清潔、保養到全套療程樣樣不缺。頭皮真的要像臉皮一樣保養嗎?
先看正確吃- 1.晨起先喝水:讓血液流通更順暢。也有助於通便。 2.五穀根莖類不能免。 3.「複合性醣類」比「單醣」好。 4.最好選擇糙米、全麥。 5.攝取奶類、蛋豆魚肉類。 6.水果...
12 年前 - 你的一天是怎樣開始的?你用不吃早餐來減肥嗎? 你吃奶茶配三明治或稀飯配醬瓜嗎? 你有沒有想過,這樣的吃法,可能讓你離健康越來越遠? 早餐該怎麼吃,才能讓自己頭腦清醒,活力充沛?
12 年前 - 按照非洲原住民的傳統,「如果連續三天趕路,第四天必須停下來休息一天,以免靈魂趕不上我們的腳步。」現代人日復一日地「趕路」,趕到沒時間停下來思考為何而趕,趕到大小病痛都來報到…
●香腸、火腿+乳酸飲料 ●蝦+檸檬 ●酒+胡蘿蔔 ●豆漿+生雞蛋 ●肉類+濃茶 ●白蘿蔔+胡蘿蔔 ●菠菜+豆腐 (↑↑↑↑↑看文章解答之前,先來猜一猜吧!)
12 年前 - 「吃火腿三明治配優酪乳會致癌?吃肉又喝茶容易便秘?檸檬蝦裡有砒霜?」...究竟這些食物真是「錯配鴛鴦」?還是不過又一則不正確的網路傳言,請了營養專家為你解答!
健康的人吃五穀雜糧較無礙,身體不佳的人就得小心,有些人甚至不適合吃: ●1.消化能力有問題的人 ●2.貧血、少鈣的人 ●3.腎臟病人 ●4.糖尿病人 ●5.痛風病人 ...
12 年前 - 吃五穀雜糧比吃白米健康,已不是新鮮事。但你可能錯過了一則健康訊息-吃五穀雜糧,其實也有學問,吃錯了反而傷身。
●1.阿膠補血,適合安胎。 ●2.益母草活血養顏、改善痛經。 ●3.山楂消油解膩,應酬後最適合。 ●4.苦杏仁止咳、甜杏仁潤肺。 ●5.紅棗補脾胃,適可而止。 ●6.百合...
12 年前 - 苦杏仁奪命、麝香害人不孕……清宮劇裡的害人食療與香氣,讓觀眾嚇破膽。 但其實,現代的你如果用對了,也可以養生又美顏。
●上午:喚醒消化器官補胃氣。 ●中午:少一道油膩菜餚、多一盤清淡菜色。 ●下午:以水果盤取代零食盤。 ●晚上:少吃功夫菜以天然食材調味。 (*詳細實行步驟不可錯過!)
13 年前 - 利用上班前二、三天開始回歸定時定量的正常飲食及作息,並且以少量多餐、少油、少糖、少鹽、多纖維為原則,讓腸胃功能恢復正常運作,清空體內的垃圾。
13 年前 - 生活上常有些小毛病,雖然讓人不舒服,卻又不至於需要看醫生,或者這些擾人的病痛在半夜或假日突然發作,卻又還不到緊急送醫的地步,一些天然的急救藥方,在你家的廚房就能找到。
西藏精神領袖達賴喇嘛說:「自利,快樂不會長久;利他才能得到真正恆久的快樂。」-說的真正好啊
13 年前 - 2012年,台灣人選出來的年度關鍵字是「憂」,求助精神科的台灣民眾超過220萬人...新的一年開始,不論大環境如何,設法讓自己快樂些,讓心理更健康,可避免大腦功能不穩定引發疾病…
Q1:我每天都刷5次牙,為什麼還會有牙周病? Q2:刷牙流血,就是有牙周病了? Q3:有時睡眠不足、火氣大,牙肉容易浮腫,過幾天就消了,這跟牙周病沒關係吧? Q4:牙周病會遺傳嗎? Q5:如何...