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2025年07月07日星期一

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芽菜種植，天氣好熱，有機芽菜消暑營養高......

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芽菜種植，天氣好熱，有機芽菜消暑營養高...豆芽,發芽,生機飲食,如何種豆芽菜,發芽豆漿,種豆芽菜,催芽豆漿,豆芽菜減肥,自己孵豆芽,豆芽食譜圖/居家開心農場-有機芽菜箱-嘉義(黃小姐)提供、使用有機水耕盤培育中的小麥草、有機紫莖蘿蔔嬰芽菜苗圖/翠玉白菜~有機芽苗菜卷&全自動有機芽菜機&有機芽菜箱(吳花豬)天氣好熱，令人食欲不振，許多人選擇吃生菜沙拉，尤其一根根白綠分明的芽菜，光看暑氣就消了大半。專家指出，芽菜就是種子發芽的幼苗，如苜蓿芽、綠豆芽、豌豆芽、綠花椰菜芽等。芽菜的營養相當豐富，集合整棵植物的營養素，包括多種維生素、礦物質、胺基酸以及酵素，生食可以吃進完整的營養；若加熱至55度以上，酵素則會被破壞，建議民眾徹底清洗後，再食用最健康。近年來人口老化，生活習慣缺乏運動、高脂飲食、導致肥胖等各種不健康的情況。研究發現黃豆在發芽過程產生酵素作用，將蛋白質、脂肪與澱粉等，轉變為胺基酸、脂肪酸、醣類等可溶性物質，使人體更容易吸收。透過調整我們平常的飲食，將食物發芽後再食用，就可以獲得預防、改善的效果。歐美、日本等很多都掀起一股食用芽菜的新潮流。傳統的「芽菜」通常指綠豆芽、黃豆芽、蕎麥芽、苜蓿芽等。在發芽過程中，不需土壤、陽光，完全由種子發芽，發芽的芽苗體內就匯集了種子所有營養精華，產生酵素，也含維他命、礦物質、各種植物生化素。例如，紫高麗菜芽苗、蘿蔔嬰芽菜苗的抗氧化素，比長大後的紫高麗菜、白蘿蔔，都高出很多。（記者林文綜合報導）全食物，全營養這樣的概念主要來自「植化素」和「膳食纖維」營養價值的發現，這種發現掀起了一場健康的革命。膳食纖維是什麼呢？簡單的說就是不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木質素。它普遍存在於全穀物、豆類、馬鈴薯、玉米和各種蔬菜、水果中。膳食纖維是人體的環保大師，它分為兩類，水溶性膳食纖維可以延緩胃排空，增加飽足感，所以可以控制體重，不至於發胖。還可以降低膽固醇、三酸甘油脂的含量，所以可以預防心臟病、高血壓。同時可以防止血糖急遽上升，有助於糖尿病的預防和控制。非水溶性膳食纖維本質粗糙，可以促進腸胃蠕動，增加大便體積，同時稀釋大腸中的致癌物質，連同其他雜物一起排出體外，所以能減少便秘、防止大腸癌發生。(http://www.thenewslens.com/post/119464/)預備食物；在充滿基因改造、加工速食品的現代社會中，若有願花時間烹飪，採買生鮮食品，提供家人健康飲食的主婦，這樣的家庭可真是得著了千金難買的福氣！(http://www.ct.org.tw/news/detail/2014-03711)市售芽菜常見的添加劑:http://mypaper.pchome.com.tw/ditsangwan/post/1323718799原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/980.htm營養學國際權[威德國道爾孟大學-麥克布朗]的營養生理研究指出：人類每日所需蛋白質，如果是動物蛋白質一般需要60公克，植物蛋白則需要30公克，而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。感恩您的『讚』歡迎『分享』健康、樂活、養生、環保、節約。市售的芽菜可能會在培育過程添加生長激素、增白劑、增粗劑與除根劑等致癌物質，您吃得安心嗎？各種芽菜苗居家DIY有機培育記錄:　http://www.kainet.twmail.net/0986899430/pic.htm芽菜自己在家簡單種‧有機無毒自己來把關。免電、免土、免紙、免布、免海綿、免農藥、免施肥、免殺蟲劑、免培養液、完全零污染。有機芽菜相關知識FB專頁:https://www.facebook.com/tpyoa太平洋有機芽菜官網:http://www.kainet.twmail.net免電力全自動芽菜機&無限疊層芽菜箱&有機水耕盤—在太平洋有機農藝。自己居家DIY培育有機芽菜苗其實很簡單，若家中無合適器材來培育有機芽苗菜，建議您，選購＂太平洋有機農藝＂的有機芽菜培育箱或有機芽菜水耕盤準沒錯，更有提供上班族們，無暇定時澆水的OP-5N免電力自動澆水發芽機(台灣精品)，居家有機自耕，自給自足，不需祖傳的一畝田，一個小小角落，實現大大心願，太平洋有機農藝～實現您有機生活的好朋友。(WTO國際專利/台灣精品)免電力定時澆水~有機芽菜培育機/培育箱/水耕盤/頂級芽菜種子熱賣中~實現小家庭居家環保居家自耕有機芽苗菜的夢想,Yes!太平洋有機農藝做到了!!市售的芽菜常在培育過程添加生長激素、增白劑、增粗劑與24-D除根劑等,您吃得安心嗎？免電、免土、免紙、免布、免海綿、免農藥、免施肥、免殺蟲劑、免培養液、完全零污染自己培育出的無毒有機豆芽菜苗,清潔、衛生、安全最可靠,可以放心生吃,吃得自然更吃出健康台灣第一品牌~免電力自動芽菜機/芽菜培育箱/自然水耕盤~國際新型專利　　只有太平洋有機農藝推出的免電力自動澆水芽菜機,才能真正符合您自耕生機飲食的真正健康的安心食材,因為定時自動澆水不需用到電,節能又減碳,培育過程不用怕漏電才安全,有機培育中不用怕停電,用水不循環,一直給予芽苗最新鮮乾淨的灌溉水,細菌不孳生,培育箱體容積大採循環透氣設計,單箱可培育４斤的有機綠豆芽菜,可以無限疊層加大培育量不佔空間,清洗容易不用拆解,可直接日曬殺菌消毒,不需用消毒水才有機。台灣以外地區購買可用Paypal付款!!嚴選當季活鮮頂級生機芽菜種子（90%以上高發芽率保證）綠花椰/紫高麗/苜蓿/葫蘆巴/葵花/紅豆/綠豆/黑豆/黃豆/米豆/小麥/豌豆/蕎麥/蘿蔔/空心菜/扁豆/亞麻/芝麻每批種子均經進口化驗無農藥殘留，嚴選原生種非人工基因改造種子，搶鮮上市水氣耕、水耕、土耕、煮食均可播種的期待,收割的喜悅,分享的感動,品嚐自己親手栽種的美味有機豆芽菜與蔬菜苗台北國際發明展銅牌獎中華民國消費金商獎日內瓦國際發明展創新獎獲選MIT台灣精品http://www.kainet.twmail.net/(太平洋有機農藝)　芽菜,芽菜培育箱,芽菜機,荳芽菜,芽菜食譜,芽菜種子,芽菜子,芽菜籽,有機芽菜,有機芽菜培育箱,有機芽菜種子,有機芽菜水耕機,自動有機芽菜培育箱,豆芽,孵豆芽,孵豆芽方法,孵豆芽機,孵豆芽diy,如何孵豆芽,孵豆芽盒子,茶壺孵豆芽,自己孵豆芽,孵豆芽箱,孵豆芽器,豆芽食譜,生機飲食,酵素,腫瘤,抗癌,減肥,癌症,防癌,豆苗,豆苗菜,豆芽菜,豆苗栽種,豆芽菜,豆芽菜食譜,豆芽菜的種植方法,豆芽菜減肥,種豆芽菜,如何種豆芽菜,自己種豆芽菜,diy種豆芽菜,種豆芽菜的方法,豆芽菜營養,豆芽菜營養成分,豆芽菜營養成份,有機豆芽菜,有機蔬菜,有機豆芽,催芽,催芽豆漿,有機催芽豆漿,發芽,發芽豆漿,發芽豆漿功效,發芽豆漿好處,有機發芽豆漿,發芽豆漿作法,發芽豆漿製作,精力湯,芽菜種子店,食在健康,食在安心,養生,樂活,素食,輕食,有機,水耕,免疫力,抗氧化,健康,自然,有氧,維他命B17,維他命B12,維他命B群,健康食品,保健飲食,蔬果汁,芽菜汁,養生湯,三高,高血壓,高血脂,高血糖,疾病預防,美化肌膚,癌症飲食,排毒,排毒湯,排毒精力湯,活酵素,芽菜種植,芽菜精力湯,芽菜diy,芽菜水果精力湯,芽菜的栽培,芽菜培育,芽菜蔬果汁,diy有機芽菜種子發芽箱,芽菜種子店,芽菜種子哪裡買,自己孵豆芽,芽菜培育機,芽菜種子哪裡買,有機芽菜種子,芽菜種類,種芽菜,太平洋芽菜機,有機芽菜種子,有機芽菜培育機,全自動有機芽菜培育機  FB粉絲團

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