夏天正是窈窕大作戰的時候！作戰的原則就是消耗的熱量大於攝取的熱量。所謂消耗的熱量，包括基礎代謝率、身體的活動量；攝取的熱量，則是指我們每天吃進食物的卡路里，所以飲食...

「多想些支持最後結果的理由來溝通，即使已有決定，仍要反覆問對方意見！也別忘了溝通前先稱讚另一方，讓她感受到你有同理心！」雙方溝通的過程，其實是考驗中間人「說話的藝術...

如果腿長一點多好……」、「成天坐辦公室，小腹都跑出來了！」 幾乎每個人都對自己的身材找得出幾點來抱怨。 雖然節制飲食、持續運動能免於發福，可是長得高或矮、骨架...

很多時候男人們都沒有搞懂一件事情，女人要的就是安全感，所以她才肯跟著你，為你洗衣做飯，一輩子守在你身邊不離不棄。但是，安全感畢竟太虛無飄渺，可能不少男人又會鬱悶——...