吃「垃圾食物」易變笨

相信許多人都知道常吃垃圾食物對身體不好，但影響究竟有多大呢？如果以為只是容易變胖，那就太...

20 年前 - 西方有句諺語：「you are what you eat（吃什麼，像什麼）」，這與近年來歐美許多先進國家的調查報告不謀而合。當人類對高油脂、高熱量、低纖維、低營養價值等食物的攝取量愈來愈高時，全球肥胖、心血管疾病、癌症、高血壓等疾病的人口也愈來愈多。因此，對於垃圾食品，也有學者提出：「Junk food or j...

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熬夜族健康生活攻略

你熬夜嗎？現代人或多或少都有過熬夜的經驗，仗著年輕，犧牲幾次的睡眠時間或許你不以為意，不...

20 年前 - 睡眠就像喝水一樣，在體內有一個維持平衡的機制，睡眠時間太少，體力無法恢復；睡眠時間不對，身體就不能順暢運行修護機制。

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早餐要怎麼吃才會瘦？

以為早餐只要吃得飽，所以吃什麼不重要嗎？想瘦的妳，可能已經知道不吃早餐容易胖，但妳可知，...

20 年前 - 各式各樣的早餐店林立，懶得動手的上班外食族該怎樣選健康早餐呢？趕快看看Vita的獨家分析吧！

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瘦子才知道的的8個祕密(上)

瘦子不愛吃飯？吸菸能瘦身？瘦子胃口都很小？瘦子很少喝水？這篇文章將為你解開這幾個迷思！

20 年前 - 為什麼有人就是吃不胖？瘦子真的天生註定嗎？有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？《康健》特別尋訪專家為讀者一一破解其中奧妙，讓你也能打造健康均勻的好身材！

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瘦子才知道的的8個祕密(下)

瘦子都是天生的？瘦子都是運動健將？瘦的人都沒有壓力？睡得越少會變瘦？這篇文章將為你解開這...

20 年前 - 為什麼有人就是吃不胖？瘦子真的天生註定嗎？有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？《康健》特別尋訪專家為讀者一一破解其中奧妙，讓你也能打造健康均勻的好身材！

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吃「垃圾食物」易變笨

相信許多人都知道常吃垃圾食物對身體不好，但影響究竟有多大呢？如果以為只是容易變胖，那就太...

20 年前 - 西方有句諺語：「you are what you eat（吃什麼，像什麼）」，這與近年來歐美許多先進國家的調查報告不謀而合。當人類對高油脂、高熱量、低纖維、低營養價值等食物的攝取量愈來愈高時，全球肥胖、心血管疾病、癌症、高血壓等疾病的人口也愈來愈多。因此，對於垃圾食品，也有學者提出：「Junk food or j...

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享受生活的50種方式

Enjoy your life！

20 年前 - 1. 收集快樂記憶 ð 快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。 ð 記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。...

茶窩_文學小舖 生活
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20 年前 - 1. 收集快樂記憶 ð 快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。 ð 記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。...

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