夏天正是窈窕大作戰的時候!作戰的原則就是消耗的熱量大於攝取的熱量。所謂消耗的熱量,包括基礎代謝率、身體的活動量;攝取的熱量,則是指我們每天吃進食物的卡路里,所以飲食...
「多想些支持最後結果的理由來溝通,即使已有決定,仍要反覆問對方意見!也別忘了溝通前先稱讚另一方,讓她感受到你有同理心!」雙方溝通的過程,其實是考驗中間人「說話的藝術...
倦怠、沮喪、懶洋洋、病懨懨,許多上班族都有類似的「星期一上班症候群」,這種病症通常星期一發作,星期三症狀緩解,週四到了週末邁入潛伏期,下星期一再度凶猛發作。 會...
認知神經學權威洪蘭建議父母,順著孩子的喜好及長處發展,這部分的腦子會愈來愈發達,表現也優於常人!
人際關係是複雜且工程龐大的社會行為,孩子交友順利與否也不是1、2天就能速成或改變,面對影響最大的個性因素,父母應有長期教養的心理準備,除了良好的身教與言教外,《大家健...
「英國選秀賽」最近出現了一名讓人驚艷的參賽者,猶如台灣近來爆紅的楊宗緯。這名參賽者雖然看起來平凡無奇,而且很沒有自信,但卻在甄選過程中,以寬廣的音域和美妙的歌喉,震...
如果腿長一點多好……」、「成天坐辦公室,小腹都跑出來了!」 幾乎每個人都對自己的身材找得出幾點來抱怨。 雖然節制飲食、持續運動能免於發福,可是長得高或矮、骨架...
很多時候男人們都沒有搞懂一件事情,女人要的就是安全感,所以她才肯跟著你,為你洗衣做飯,一輩子守在你身邊不離不棄。但是,安全感畢竟太虛無飄渺,可能不少男人又會鬱悶——...
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