年紀輕輕，體力差？！ 10招趕走疲倦，迅速提神(上)

搶救體力要及時，專家教你撇步，根本提神要靠自己喔！

19 年前 - 好累哦！如果可以大睡一番該多好！可是手上的工作做不完、老闆等著看報告、等一下還有兩個會要開……，無論如何就是沒有辦法下班休息去，怎麼辦？有幾個暫時迅速恢復體力的對策，不妨試一試。

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吃素要怎麼吃得營養？

近年來素食者越來越多，但吃素可不是只有醬菜和豆腐乳啊！這篇文章將告訴素食者，素該如何吃才...

19 年前 - 每日三餐是否合乎營養需求，的確需要大家來關心。人體的老化分為生理及心理，而生、心理會相互影響。

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1瓶運動飲料熱量 得游半小時消耗

千萬不要把運動飲料當水喝啊！如果一天喝兩瓶，一年之後你就會增加10.4公斤的體重！

19 年前 - 若把運動飲料當水喝，電解質進入身體後，需要更多水分稀釋血液中的電解質，可能使血壓升高，增加心臟和血管的負擔，腎臟的工作也增加，尤其是高血壓、使用利尿劑的病患要格外小心。此外，運動飲料屬於酸性，有消化潰瘍病史的病患應避免空腹使用，以防止復發。

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青少年睡不飽 易傷腦

如果睡眠不夠，青少年的認知發展最容易受影響，尤以數理、閱讀、寫作方面的表現為最。看來要大...

19 年前 - 前陣子考季，許多青年學子處在「睡眠不足」狀態，即使考完試了，卻依然沒有足夠的睡眠，因為好不容易辛苦告一段落，不趁機瘋狂玩樂一番，怎麼對得起自己？ 如果您也抱持上述看法，請特別注意美國睡眠醫學會近日的幾篇研究報告：睡眠不足的青少年，比睡眠充足者容易發生成績退步、行為問題、以及憂鬱症等狀...

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和男人交往的二十個真相

我們用一張證書來賭一生的幸福，如何才能增加自己在這場豪賭中的勝算？二十句話給你參考。

19 年前 -

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女人常說的32句經典謊言

說謊言，可能是人的普遍天性，只是或多或少，或輕或重，或善意或惡意罷了。女人經常說男人喜歡...

19 年前 -

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男人最討厭女友做的六件事

女人經常愛向人訴說男朋友或丈夫對自己不夠溫柔體貼，然而你可想過，他可能對你也有同感，只是...

19 年前 -

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單身女人魅力增值10法則

怎樣才能做個讓人羡慕的魅力單身女，又不被嘲指為『剩女』呢？以下送你十條法則。

19 年前 -

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