18 年前 - 她認為人體老化曲線有如一條拋物線。35歲後快速下滑，因此抗老要從35歲後作起。丁綺文注重的是飲食、運動、減壓，生活各方面的平衡。 丁綺文也說，以前她只作單一的運動，後來發現運動也要隨著年齡有不同的保養計畫，像是游泳可以訓練心肺功能，現在她會加上體適能瑜伽，多作肌肉伸展、肌力訓練。
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