18 年前 - 繼上一篇食物熱量表-夜市小吃篇之後 今天跟大家分享的是早餐點心類的食物 其實由於衛生署的政策關係 現在大多數有包裝的食品幾乎都已經有熱量標示了 尤其是各式的飲料、便利商店或超市賣場的各式食物 所以在這邊阿康整理的是目前還沒辦法將熱量標示出來的食物 比如說包子、麵包、三明治、糕餅類等...
18 年前 - 經過這些年來的健康教練經驗 阿康發現 大多數人對於熱量的概念還是非常模糊的 最常見的狀況 就是以為自己吃的很少但實際上卻仍是吃進過多熱量 最後乾脆放棄減重、然後催眠自己：嗚嗚~我連呼吸也會胖...
18 年前 - 為了好好犒賞自己以及夥伴的努力工作，我選了花蓮悅來飯店打算來個兩天一夜的頂級享受！平均一人花了快一萬還算是不低的吧？(當然不能跟涵碧樓比啦！那是上總裁之後的目標^^)....
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