如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。
這次減肥採用的是科學減肥法，不吃藥打針抽脂、不用窈窕美帶子，完全只有控制每日進出的卡路里。根據計算，我如果90天要瘦10公斤，每天就只能吃1500大卡，一天如果吃三餐，每餐只有500 Kcal。
這個新電視運動其實跟新民進黨運動有異曲同工之妙，可能都曲高和寡，可能都乏人問津，但是與其說「新」，其實是要大家回想自己看電視的初衷，想想自己看電視的方式和心態是否變質了？是否被電視所役？
(北齊)後主唯賞胡戎樂，耽愛無已......雖行幸道路，或時馬上奏之，樂往哀來，竟以亡國．(Alice云：還好現代君王都不是非常喜歡音樂....)
而美好的旅行記憶，會讓人在平凡生活中增添一些生命的回味，旅行讓兩人一起，從一成不變的現實生活中稍微脫離，在不一樣的文化和時空中探索彼此與自己，找到更多面對現實的自信與勇氣，然後回歸現實，在紛攘紅塵的人生旅途上繼續攜手同行。
從後陽台收好一堆乾衣服，放在房間床上準備開始摺衣服時，十秒鐘內就會突然出現三個興奮的小皮蛋，不是跳到衣服堆上翻滾，就是鑽到衣服堆裡玩躲貓貓，非常地打擾我的折衣服作業..........
「我將我自己的影子拋落在我的路上，因為我有一盞沒有點燃的明燈」，溫習滿招損、謙受益的心境，挺直背脊，不似牆頭草、不似變色龍，我欣賞不卑不亢的人生。
這算是目前中文啤酒書籍中最深入淺出非常實用的好書.該書對比利時啤酒著墨甚多.詳細介紹常見啤酒調性代表啤酒.製作過程.玻璃杯的選擇....種種
對於想一窺啤酒世界的朋友們.這絕對是一本必看入門書籍...
來源 北台灣麥酒溫先生日誌
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