2 天前 - 編按：冬季，是心血管疾病患者需要特別留意健康的季節！寒流、冷氣團帶來的低溫與寒冷可能導致血管收縮，使心臟負荷增加，進而提高血壓，甚至誘發心肌梗塞、腦中風等急性心血管疾病風險。加上冬天不少人偏好口味較重、較油鹹的飲食，也容易讓心血管承受更多壓力！宜方營養師表示，日常飲食中不妨可以多選擇5大類...
2 天前 - 進入2026年，日本東京的旅遊版圖也全面更新。除了寶可夢迷們期待已久的「寶可夢樂園」即將開幕，色彩爆炸的原宿卡哇伊怪獸樂園、東京灣岸文化新地標「高輪敘事博物館」也陸續登場。《城市學》為你整理2026年陸續登場的東京及周邊新景點，橫跨主題樂園、沉浸式體驗、藝術文化與歷史場館等，帶你掌握未來一年最...
2 天前 - 「工作倦怠」早已不是少數人的問題，但是想停下，又不敢停。人生就卡在一個不上不下的節點裡，歐美職場圈最近開始討論一種叫“Hallmarkjob”的職業，據說是「倦怠地獄」的一種解答。……
2 天前 - 1先將大番茄切碎，洋蔥切碎，蒜頭切碎，蘑菇切片，秋葵切片，備用。
2 天前 - 失眠已成為現代人常見的健康困擾。南投醫院身心科林政澔醫師指出，失眠不只是「睡不夠」，而是包含難以入睡、睡眠斷斷續續、半夜易醒，或清晨過早醒來卻無法再入睡等情形。即使具備充足的睡眠時間與良好環境，仍感覺睡眠品質不佳，進而影響白天精神、
2 天前 - 冬天一到，發熱衣幾乎成了大家衣櫥裡的標配，但不少人都發現，即使穿了發熱衣，有時候身體還是容易感到寒冷？其實問題往往不在衣服本身，而是穿著方式。事實上，發熱衣的保暖效果除了材質本身，也高度仰賴「穿法是否
2 天前 - 譚敦慈說，身體的保暖首重頭部、脖子以及四肢末梢，建議出門時要配戴帽子、圍巾、手套、長襪。衣裝則以「洋蔥式穿法」為原則，衛生衣或發熱衣打底；中層為襯衫或毛衣；最外層穿羽絨衣或風衣外套，至少3層。長輩要避開厚重的材質，或是過長的衣褲，避免行進間跌倒。
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