2 個月前 - 發生錯誤。請前往www.youtube.com觀看這部影片，或是在瀏覽器中啟用JavaScript(如果尚未啟用)。
2 個月前 - 成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▶https://bit.ly/30Jyoc3逆轉失眠不吃藥
3 個月前 - 發生錯誤。請前往www.youtube.com觀看這部影片，或是在瀏覽器中啟用JavaScript(如果尚未啟用)。
4 個月前 - 發生錯誤。請前往www.youtube.com觀看這部影片，或是在瀏覽器中啟用JavaScript(如果尚未啟用)。
4 個月前 - 「醫師，我的背好痛…好像被撕開一樣…」躺在推床上的年輕男子一身冷汗，痛得幾乎說不出話來，因為上班時突然出現劇烈疼痛，被送到急診室。在一切正常的狀況下，卻突然發生劇烈的胸痛、背痛，有可能是主動脈剝離，所以隨即安排檢查。
5 個月前 - #簡文仁 物理治療師 告訴大家 一條「彈力帶」 就可幫忙增肌減脂！不僅避免肌少症的風險，紓解身體痠痛，也讓關節更靈活 #簡老師的彈力帶健身操2大重點 記起來、動一動 彈力帶的腿部應用：強化大腿的內收肌 彈力帶的手部應用：仙人指路
5 個月前 - ▶︎腰背疼痛就是常聽到的下背痛，造成下背疼痛的原因有很多，但經常是核心肌群缺乏訓練、或是姿勢不正確導致，這次我們特別設計腰背部的正位伸展瑜珈，透過瑜珈鍛鍊，可以幫助我們回到正確的體態，同時也能訓練我們的腹部、背部的核心肌群，有助於預防下背疼痛再度發生。 如果覺得有效，記得幫我們分享給更多...
5 個月前 - 好不容易到了晚上該睡覺的時間，卻怎麼樣也捨不得放下手機，眼睛硬撐也要用盡這「自由」的時刻。有學者把這種行為稱為「睡前拖延症」，累積長時間可能會使身體機能出現問題，尤其更會影響皮膚狀況，還會分泌「壓力賀爾蒙」，容易造成壓力型肥胖。這時候找到適合自己的「睡眠儀式感」就很重要，可以慢慢戒除熬夜...
6 個月前 - 陰瑜珈是一種用來舒緩神經及全身肌肉以及放鬆人體的瑜珈。它是以中國經絡理論為基礎，結合印度瑜珈體式，所發展出來的一系列瑜伽體式，透過特定姿勢來刺激體內「氣」的流動，以活絡身體能量。00:00四種瑜珈動作，釋放壓力和疲勞00:16第一式坐姿冥想00:31第二式坐角式00:44第三式眼鏡蛇式01:02第四式壓腿排...
6 個月前 - 你知道減肥要隔多時間不復胖，才算減肥成功嗎？除了168斷食以外，你知道還有1410斷食法嗎?你有嘗試各種減肥法都失敗的困擾嗎？劉博仁醫師教你如何享「瘦」人生#劉博仁營養功能醫學專家告訴大家如何正確有效率的進行減重與斷食，讓你體態更輕盈，身體零負擔。????你知道斷食或減醣後要抽血檢視那些身體密碼，...
7 個月前 - 現在吃玉米軟糯彈牙，甜味濃醇!小孩喜歡吃黃澄澄一盤炒的甜玉米，色彩繽紛的甘鹹滋味，上桌就一掃而空。ლ(´ڡ`...繼續閱讀»
7 個月前 - 健康檢查報告出來了，大家都會關心膽固醇指數，卻常忽略和膽固醇密切相關的三酸甘油酯指數。可別再以為只有膽固醇過高才會...
7 個月前 - 台大教授許瑞祥博士，投入靈芝領域研究超過40年，在國際上遠近馳名，更有著「靈芝教父」稱號，而許瑞祥博士表示，GMI具有佛系抗癌的奇特功效，能適時增強免疫力、或調低免疫力避免過度發炎，是一種具有雙向調節的特殊蛋白！▶︎延伸閱讀：????????????靈芝蛋白GMI能幫助打造抗癌體質！台大教授許瑞祥博士：...
報主登入
