衛服部長照資訊 @ Murphy 的書房

衛服部長照資訊

2 年前 - Murphy'sMind

Murphy 的書房 健康
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每天所需的蛋白質量及蛋白質來源 @ Murphy 的書房

每天所需的蛋白質量及蛋白質來源

2 年前 - 每天所需的蛋白質量:0.8-1g/kg/day

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[筆記] 3.3秒的呼吸奧祕 @ Murphy 的書房

[筆記] 3.3秒的呼吸奧祕

2 年前 - 這本書是一場科學探索，探索的是人體每三．三秒發生的轉變。每次呼吸送進體內的幾十億、幾百億分子建造骨骼、筋膜、血液、大腦和器官，也影響我們未來能否健康、快樂。

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台北檢測 InBody 的場所 @ Murphy 的書房

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2 年前 - Murphy'sMind

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簡單易行的運動計畫 @ Murphy 的書房

簡單易行的運動計畫

3 年前 - 根據WHO的建議，每週應至少進行150分鐘中等強度或75分鐘高強度的有氧運動。

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爬山時，小腿肌肉疼痛的觀察 @ Murphy 的書房

爬山時，小腿肌肉疼痛的觀察

3 年前 - Murphy'sMind

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睡眠紀錄 Android APP @ Murphy 的書房

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3 年前 - Murphy'sMind

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養成這四種生活習慣，讓牙齒咬到100歲！ @ Murphy 的書房

養成這四種生活習慣，讓牙齒咬到100歲！

3 年前 - Murphy'sMind

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