[閱讀筆記] 不生病的生活－全美首席胃腸科醫師的健康祕訣

相信常識是危險的！本書破除許多常識的迷思。

18 年前 - 談健康的書很多，為什麼這本書特別有說服力？ 1. 作者是知名腸胃科醫師，「大腸內視鏡插入法」（取代開腹手術）的發明人。行醫超過45年，不曾開過「死亡診斷書」。 2. 在美國及日本合計實施30萬例胃腸內視鏡檢查，及超過9萬例息內切除手術，是這個領域的權威。臨床案例中，大腸被癌細胞侵襲的患者，...

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[課程] 禪一

一定要每天打坐，才會有效果！

18 年前 - 聖嚴師父開示的三個重點：放鬆、用方法（如數息、隨息）、不計較（不計較這次的定境比上次的好或差）。 心態上要設定為把今天當作是自己的最後一天（Steve Jobs也有相同的習慣），豁出去了。這樣的心態，有助於排除不重要的念頭，也有助於不浪費時間在不是真正重要的事物上(prioritize)。

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[課程] 禪修指引

每天至少要靜坐半小時。

18 年前 - 在靜坐前要先做一些暖身，如八式動禪，比較不會受傷。靜坐之後，可以按摩臉、身體。靜坐時，結法定印，左手在上右手在下，拇指微觸，目的是讓氣不會流散出去。過程中如果雙手的形狀改變，不用在意。眼睛放鬆，閉八分目，看前方約二分尺處，視而無視。身體放鬆。小腹放鬆。涵胸，而不是挺胸。 觀察呼吸，不要控制...

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[佛法] 護身佛法：解決非人干擾和附身的問題

由於有同學不斷問到被非人干擾和附身的問題，我們就來介紹一下佛經裡有關這一類問題的處理方法...

19 年前 - 由於有同學不斷問到被非人干擾和附身的問題，我們就來介紹一下佛經裡有關這一類問題的處理方法。雖然我們之前在標題為《鬼神附身一問》的標題貼文裡已稍有討論過附身的問題，但是沒有深入去探討要如何去分辨、處理這類情況。由於不斷有人問起，我們就來作個總整理，談談學佛者要如何護身免於被鬼神所擾。

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[Vege] 吃狗肉算殘忍, 那麼吃豬肉呢?

於心不忍之外，也要注意豬肉的衛生問題！ Youtube有好幾段影片，內容是關於：當生豬肉浸...

19 年前 - 你吃狗肉嗎? 前一陣子報導韓國人吃狗肉的情況, 可以看到狗被宰殺的許多圖片, 許多人對此憤恨不平, 覺得韓國人怎麼這麼殘忍. 實際上, 豬比狗還要聰明, 好好對待的話, 也是人類的好朋友, 為什麼吃豬肉就覺得理所當然呢?

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[Vege] 植物也有生命, 吃素就能完全避免殺生嗎?

如果本意是不殺生, 比較精確的說法是, 吃素是為了不傷害動物, 不讓動物受苦.

19 年前 - 對於動物, 我們有能力感受他們的情緒 對於植物, 微生物, 細菌, 目前還沒有辦法. 其實植物很可能也是有感覺的... 佛陀當初也是連植物都不吃, 只吃掉落下來的果實... 兩害相權取其輕, 吃素仍會傷害植物的生命, 但人總得活下去, 實在是不得已. 至於微生物, 細菌, 就順其自然吧. 那是物質實相的人體...

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[Vege] 吃肉健康嗎？

以中肯的觀點, 分析肉食與健康的關聯

19 年前 - 如果我說，有些實驗做出來的結果是，肉類飲食也很健康，你就相信嗎？正如我說，有些實驗做出來的結果是，肉類飲食相當危險，很多人不信... 這兩者之間似乎一定有一個是錯誤的... 但是，素食與葷食爭論了很久，優劣之間並無定論... 關鍵就在於，有可能這兩種實驗都對...誰能掌握其癥結點... 誰就知道素食與...

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[Vege] 各營養素的植物性來源

針對素食者若沒注意，較易缺乏的營養素，加以整理。

19 年前 - DHA與EPA好像被說成只有深海魚油裡才有，可是很抱歉，事實上DHA與EPA等經研究是應該是由深海藻類所生產的，深海魚類吃進去之後，才會大量累積起來... 市面上有所謂的素食魚油，就是從這些藻類所萃取出來...

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