在行走、站立、坐下、熟睡、清醒、說話、靜默（gateṭhitenisinnesuttejāgaritebhāsitetuṇhībhāve）的時候，有覺知。

無論身體做什麼樣的動作，都知道自己在做哪些動作。

比丘到森林、到樹下、到空屋，結跏趺坐，正直其身，正念現前。

儘管人們並未覺察，但實際上，他們的文化影響了他們每天所做的選擇。

願我持戒的功德，願我禪修的功德，願我聽開示的功德，迴向給一切眾生、一切天人、一切惡鬼、一切過往的親戚朋友，願他們，沒有內心的痛苦，沒有身體的病痛，自己保持快樂。

五禪支查到得很清楚、很穩定之後，下個階段是入初禪。

幾乎每一個失敗的project，在作預測和決策時，有一項或多項「關鍵假設」事實上並不成立。

我們經常會發現「計劃」總是趕不上「變化」，因此實務上「策略」是一個持續演進的過程：

隨著DNA定序技術的持續演進，對一個人類基因組定序的成本，已經從2001年的1億美元，到了2020年大幅降低到1千美元，20年來降低了10000倍。

供養前，先發願，可讓供養的功德，成為證得涅槃的善業。

決意入二禪，意念融入進去禪相中，可能會出現非常喜悅的感覺，不要去檢查喜悅的感覺，一去檢查喜悅的感覺就出定了，禪修者主要的目標是意念保持在禪相及淡淡的喜悅。

佛法之探究與實踐.