看到朋友時，注意朋友全身的骨頭，如此，對朋友的貪心不再生起，然後注意自己全身的骨頭，自己和朋友都是骨頭，沒有我，沒有他，貪心消滅，入出禪。轉修身念處色法無常、苦、無...

人間四百歲是兜率陀天上一日一夜

作者JonGordon透過引人入勝、以現代職場及生活為背景的寓言故事，闡述如何尋找並實踐生命的意義。

行住坐臥保持在安般念，保持知道自然呼吸，一遇到聲音導致分心，告訴自己，這不是我的所緣，回到呼吸。

行住坐臥，一直保持在吸呼的所緣，知道呼吸。看到亮光時，不要裡它，繼續知道呼吸。

坐下來，用三合一知道呼吸，10-15分鐘靜下來，呼吸滅去，融入禪相，2-3個小時後，決意查意門禪相和五禪支。

靜坐，融入鼻子前端的禪相後，大約1.5到2個小時後，很穩定，禪相很明亮的時候，決意查心臟部位的意門禪相，查5-6秒鐘。

Murphy'sMind

佛法之探究與實踐.

地球上的生物，都有著相同的架構，本文說明生命的基本架構。

Murphy'sMind

什麼是四念處呢？比丘們，這比丘：於身隨觀身而住，熱忱、正知、具念，以此訓練而移除世間的貪婪、憂鬱...