根據佛陀在大念住經對諸比丘的教導,觀察四大就是學習覺知地、水、火、風四大組合的要素。 地界的特質: 軟硬、粗細、輕重。 水界的特質: 流動、黏滑。 火界的特質: 冷、熱。 風界的特質: 支持、推動。 觀察四大必須以四大的十二種特質為所緣。
「身念住」是以微細平靜的隨順覺,培養正念正知來觀察地水火風四大十二種特色,如此才能夠如實知見色法的緣起緣滅現象。
修「身念住」的特色: 不斷地以身體為所緣,培養正念正知。由正念正知開啟「身體是由...
七覺支 (七菩提分) 是一套完整的修行次第,可在修行中對治各種情緒反應,使行者身心平靜的禪修。
舉例來說,放逸心生起時,用精進覺支等來對治放逸;過度的精進使身心不平衡,身心生起掉舉,必須使用猗覺...
正見: 苦苦思惟,集、滅、道道思惟,無漏思惟相應,於法選擇,分別推求,覺知黠慧,開覺觀察。
正思惟: 符合正當的思考及決策。時時刻刻思惟正見,提醒自己,在生活中 (身口意行為) 符合正見,防範自...
苦聖諦: 世間充滿無常、變異,若我們欲令如是,不欲令如是,則會因為無法隨心所欲,而產生苦,稱為無常故苦。 苦集聖諦: 要斷苦,就必須進一步了解苦的根源 (本際),並斷除苦的根源。 苦滅聖諦: 無明滅除...
有四正勤的意志,才能夠時時提醒自己念住於四念處當下所緣,培養正念、正知;以四念處而住,並保持於當下,培養正念、正知,才有能力正知五蓋的生起,才有能力實踐四正勤 -- 已生惡令斷、未生之惡令不生、未生善...